不安を無くして行動

今日も
”目標の達成方法”、”問題解決の考え方”の
記事を読んでいただきありがとうございます。

時間のない方は
少し大きめの黒字と赤字の部分そして太字の部分がポイントです。

その部分を読んでいただければ十分です。

前回はやる気の起きない時は、
”不安を不安で終わらせずハッキリさせることで行動がとれる”
というお話でした。

不安をハッキリさせるために不安に思っていることを紙に書き、
それが起こった際の最悪の状態を想像してみる。

想像した最悪の事態が、この程度かと思えるものだったら
もう覚悟は出きていますからＧｏ！です。

取組んでください。

ということまでお話しました。

今回は、想像した最悪の事態について恐怖を感じる時です。

前回まではＳＴＥＰ４まで行っているので
今回はＳＴＥＰ５から始めます。

ＳＴＥＰ５：
想像した最悪の事態に恐怖感を感じ一歩が踏み出せない時は

次のことを行います。

ＳＴＥＰ５－１：
・最悪の事態になった時の対処法を考える。

ＳＴＥＰ５－２：
・最悪の事態を回避する方法を考える。

ＳＴＥＰ５－３：
・どの時点までなら行っていいか。限界点を決める。

ＳＴＥＰ６：
とりあえず限界点まで行動を起し様子をみます。

これから行うコトに対し不安を感じ一歩が踏み出せない時の
ポイントは

・行動を起す前に、あらゆる事態を考えるです。

例えば、飛行機のパイロットは
何かトラブルのアラームがなった時、アラームは事前の警報と
いうことで行動を起す前に何もしないで、
今回ＳＴＥＰで行ったことを考えます。

それから、行動をとります。

そうすることで、行動した結果がうまくいかなくても回復の
対応を迅速にとることが可能になります。

行動を起さないと、現在の状態は変わらず時間だけが過ぎます。
あなたも行動の前に考えることで現在の状態を好転させるべき
行動をとってください。