先ずは紙に書いて

今日も
”目標の達成方法”、”問題解決の考え方”の
記事を読んでいただきありがとうございます。

時間のない方は
少し大きめの黒字と赤字の部分そして太字の部分がポイントです。

その部分を読んでいただければ十分です。

前回は悪い流れを断ち切る言葉を言うことで流れを変える。
というお話でした。

今回はやらなければいけない事があるけれど
なんかモヤモヤが頭に立ちこめ、やる気が起きない時の
切り抜け方です。

今回の方法を使えるようになると不安感という、
あなたの行動を妨げる要因がなくなり
フルパワーで事にあたれるので、早くやるべきコトを終えられ
短時間で目標に到達することができます。

不安を感じて手がつかなくなる多くの原因は、得体の知れないものに
心配になり、行うコトに恐怖感を感じるからです。

たとえば、山道を歩いていて道の向こうに何か・・・
「アッ！蛇だ！！」と思ったら先に足が進まなくなったりします。

そんな時、ありったけの力を振り絞り行って見てみると
蛇の抜け殻だったり、縄だと分かると安心して
先を進めるようになった時はないですか。

ポイントは不安を不安のままで終わらせず、
ハッキリとさせることです。

その方法をステップにします。

ＳＴＥＰ１：
不安に感じていることを紙に書き出します。

ＳＴＥＰ２：
不安に感じて、今迄行動がとれなかったことが何かを
明確にします。

ＳＴＥＰ３：
書き出した不安要素について、行った際に起こるかもしれない
最悪の事態を想像します。

ＳＴＥＰ４：
想像した最悪の事態に恐怖を感じますか？
感じなかったらＧＯです。

ここまでの時点で、あなたの不安感は大分少なくなりました。
次は表に出た不安とどう接するかです。

出てきた不安に対し恐怖に感じた場合とそうでない場合では
動き方が変わってきますので、次回は各々について説明します。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

このブログを始めてから
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悩まれている方が多くおられることが分かりました。

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