こんにちは、ダイエット動画コンセルジュ DreamSisterです。
この回も あなたを燃焼系ボディ造りに お役に立てる動画
特設スタジオにご案内します。
ゆっくりご覧になって、取り入れやすい番組内容を記憶、
シェイプアップをイメージしながら実践していきましょう。
動画の前に きょうのお話：
ダイエット成功への 基本のコツとは？
３ヶ月を１サイクルに設定して、一旦休む方法で
始めたら１ヶ月で１０キロ痩せるぞ、などの無理した方法は失敗します。
無理のない方法なら、ダイエットは続けられるので、
目標は必ず達成できるのです。
例えば１か月で１キロ減量なら、無理なくやれそうですね。
１日当たりのカロリーは２００kカロリー。ご飯１碗ですよ。
これで１年たてば、１２キロの減量に成功です。
このように、３か月を１サイクルに設定して行なえば、
心に余裕ができて難なく継続していけますね。
そして又、次の新しい３か月１サイクルを決めます。
計画への勝ちぐせが自信を生みます。
今日のお話は ここまで♪♪
女子栄養大学ダイエット紹介.
きょうの ご案内動画スタジオ、いかがでしたか。
燃焼系ボディをイメージしながら、このあと早速
アクティブに、取り組んでみましょう。
ではまた、次回をお楽しみに。
ダイエット動画コンセルジュ DreamSister でした。
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