こんにちは、ダイエット動画コンセルジュ DreamSisterです。
この回も あなたを燃焼系ボディ造りに お役に立てる動画
特設スタジオにご案内します。
ゆっくりご覧になって、取り入れやすい番組内容を記憶、
シェイプアップをイメージしながら実践していきましょう。
動画の前に きょうのお話：
本日付の朝日新聞によれば、
厚生労働省より「年齢帯別のBMI目標値」が発表
されたので、きょうは この概要をみていきましょう。
昨日発表の新基準では、１日の食事摂取基準が
大きく変わります。
これまでの朝昼晩の総カロリー量方式を改め、
身長と体重から算出できる BMI値の目標値を示し、
それを維持できるカロリー量を薦める方針に。
個人ごとの体格の違いを反映させて、生活習慣病
の予防に役立てる狙いがあります。
年齢帯 BMI目標値
１８～４９ １８．５～２４．９
５０～６９ ２０．０～２４．９
７０～以上 ２１．５～２４．９
この改定では、国内外の論文を踏査して、
総死亡率が低い範囲等を検討し、年齢上昇に伴う
栄養状態の悪い人の割合の増加を算入済み」です。
これまでの１日の必要総カロリー基準では、
小柄な男性や大柄の女性には対応できて いなかった
からのようです。
きょうのお話はここまで。
ダイエット 応援サイト http://gentei.coresv.com/ashi-yase/ 詳細ページはこちら.
きょうの ご案内動画スタジオ、いかがでしたか。
燃焼系ボディをイメージしながら、このあと早速
アクティブに、取り組んでみましょう。
ではまた、次回をお楽しみに。
ダイエット動画コンセルジュ DreamSister でした。
※大反響
α波パワーダイエット
