みなさん。こんにちは
陸上部主将です。
少し更新遅れましたが、結果報告します。
尚、10/30（金）、11/1（日）、11/2(月）は天候及び諸事情により
ランニングは中止となりました。
10/31（土）
総距離：13.13㎞
平均：5：55分/㎞
最速5：49分/㎞ 最遅：6：11分/㎞
消費カロリー：1035カロリー
この日はなかなかの走りが出来ました！
もう少し走れそうでしたが、大事をとって切り上げました。
今週はこの後は、天候も大丈夫そうですので頑張ります！
『東葛プランナー』は柏市中心に東京・神奈川・埼玉・茨城etcを
リフォーム行っております。
何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
おはようございます。陸上部主将です。
昨日の結果を報告します。
10/29（木）
総距離：11.94㎞
平均：6：02分/㎞
最速：5：46分/㎞ 最遅：6：13分/㎞
今月の総距離：158.7㎞
なんとか平均6：00分/㎞を目指しましたが、なかなか難しいです。
11月末までは、この目標設定で頑張ります！
寒くなってきましたので皆様も体調にはお気をつけ下さい。
東葛プランナー』は柏市中心に東京・神奈川・埼玉・茨城etcを
リフォーム行っております。
何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
『東葛プランナー』は柏市中心に東京・神奈川・埼玉・茨城etcを
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何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
みなさま、こんにちは
東葛プランナー陸上部主将です。
本日より日々の陸上活動（ランニング）を徐々に報告していきます！
業務とは9割9分9厘関係ありませんが、お読みいただければ幸いです。
掲載内容等は徐々に変化していきます！
大きな目標：現時点では、特段目標はありません。
小さな目標：6：00分/㎞で20㎞走れるように。
10/27（火）結果
総距離：12.10㎞
平均：6：09分/km
最速：5：54分/km 最遅：6：32分/㎞
10/28（水）結果
総距離：5.01km
平均：5：53分/km
最速：5：10分/km 最遅：6：18分/㎞
※この日は体調不良の為、途中で切り上げました。
今月の総距離：146.8km（26回）
普段は手賀沼周辺を走っています。皆様と情報共有できればと。
宜しくお願いします。
『東葛プランナー』は柏市中心に東京・神奈川・埼玉・茨城etcを
リフォーム行っております。
何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
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リフォーム行っております。
何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
こんにちは！！
東葛プランナーです。
今週の契約件数upします。
K様 外装改修工事 ご契約ありがとう御座います。
T様 外装改修工事 ご契約ありがとう御座います。
F様 外装改修工事 ご契約ありがとう御座います。
＊10/23現時点 計15件
『東葛プランナー』は柏市中心に東京・神奈川・埼玉・茨城etcを
リフォーム行っております。
何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
こんにちは！！
東葛プランナーです。
今週の契約件数をupします。
T様 外装改修工事 ご契約ありがとう御座います。
I様 外装改修工事 ご契約ありがとう御座います。
H社様 室内装工事 ご契約ありがとう御座います。
＊今週10/9現時点3件 今月合計12件
