皆様、おはようございます。
陸上部主将です。
11/9（月）の報告です。
総距離：13.21㎞
平均：5：49分/㎞
最速：5：41分/㎞ 最遅：6：16分/㎞
消費カロリー：1,026カロリー
日々、同じコースを同じぐらいのペースで走り
同じぐらいのカロリーを消費し同じぐらいのハイボールを飲み
同じぐらいに酔い、同じぐらいの時間に寝ることに
なんの意味があるのか、と考えだす今日この頃です。。。。
悩んだときは、
『監督! ハンバーグお願いします。』
『東葛プランナー』は柏市中心に東京・神奈川・埼玉・茨城etcを
リフォーム行っております。
何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
こんにちは。11/7・8分の報告をします。
11/7（土）
総距離：13.26km
平均：5：51分/km
最速：5：39分/㎞ 最遅：6：20分/㎞
消費カロリー：1,046カロリー
11/8（日）
総距離：16.73㎞
平均：5：48分/㎞
最速：5：40分/㎞ 最遅：6：06分/㎞
消費カロリー：1,315カロリー
今月：84.7㎞
8日の日曜日は20kmを目標にしておりましたが、15㎞過ぎに
エネルギー切れを起こしてしまいギブアップという結果になりました。
来週の日曜日にリベンジ出来ればと思います。
今日は朝から足が痛いです・・・
カロリー監督！カツ丼お願いします！！
『東葛プランナー』は柏市中心に東京・神奈川・埼玉・茨城etcを
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何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
皆様。こんにちは
陸上部主将のランニング日誌です。
11/4（木）はさぼってバ○デン大統領候補を応援してました！
ということで、11/5（金）の報告をします。
総距離：13.21km
平均：6：04分/㎞
最速：5：51分/㎞ 最遅：6：29分/㎞
消費カロリー：1,047カロリー
あまりペースを上限なくイーブンペースで走ろうとしたら
だいぶ下にフレてしまいました。
ランキーパーを見ずに同じペースで走るのはまだまだ厳しそうです。
陸上部のカロリー監督より違う消費カロリーで走るよう厳しく言われましたので
日曜日に体調良ければ、距離を少し伸ばしてみようと思います！
『東葛プランナー』は柏市中心に東京・神奈川・埼玉・茨城etcを
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何かお困りの方は！！ぜひ東葛プランナーへ！！
こんにちは！！
東葛プランナーです。
ランニング日誌のブログはいかがですか。
↓（わからない方はこちらをご覧ください。）
消費カロリーを食べ物で例えてみました。
ご覧ください。
4日 消費カロリー1046カロリー 総距離13.36㌔
「ランニング日誌vol.4」より
最初は定番メニュー
ご飯一杯 150ｇ 252㌔カロリー
ご飯4杯分！！！🍚
ご飯の4杯はペロリなのに、消費するとなると13㌔も走らないといけないんですね…(;´д｀)トホホ
今回は分かりやすく例えてみました。
次は何が出てくるか乞うご期待！！
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みなさま。おはようございます。
陸上部主将です。
2日分の報告をします！
11/3（火）
総距離：13.34㎞
平均：5：58分/㎞
最速：5：42分/㎞ 最遅：6：17分/㎞
消費カロリー 1,049カロリー
11/4（水）
総距離：13.36㎞
平均：5：42分/㎞
最速：5：29分/㎞ 最遅：6：03分/㎞
消費カロリー 1,046カロリー
昨日はアメリカ大統領選が気になり、ペース無視して
急いでしまいました。
あと、余談ですが毎日同じコースなので距離がほぼ同じです・・・・
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