結局前回の更新から１０日経ってしまいましたが、
今週一週間は全部打ち合わせと言う名の飲み会で、ダイエットにとっては最悪な一週間でした。
夜も毎日終電で運動もできず・・。
晩御飯や焼肉屋、焼き鳥屋、居酒屋、ラウンジ、スナックと強制酒コース。
絶対太ると思っていたので、昼ごはんはそうめんとか控えめにした結果！
暴飲暴食の日が続いたにもかかわらず！！
体重は・・・・・
106.0kg
プラスマイナスほぼ０。
暴飲暴食をした割りには良かった結果に。
ただダイエットするという目的からすると完全にダメダメ。
でも所詮ただのサラリーマン。
付き合いは基本断れませんし、仕方がない。
というわけで、まとまった時間が取れないウォーキング、ランニングが出来ない日でも何かできることがないか、ネットで見てて面白そうだと思ったのが、
「ロングブレスダイエット」
これはインナーマッスルが鍛えられて面白そう。
そして内臓脂肪が減るっていうのが魅力的ですよねー。
というわけで、今日からロングブレスダイエット始めます。
ウォーキング出来るときはロングブレスウォーキングっていうのがあるので、それもします。
さー、
何キロ減るんですかねー！楽しみ楽しみ。
毎度のごとく、無理な食事制限はあまりしません。
誰でもできるダイエット！を目指して頑張ります。
