昨夜、台湾の友人から℡
以前右の肩を痛め
きっかけは、重い荷物を持った事から
また最近になって痛みが再発。痛みで目が覚めてしまい
原因は運動不足から
筋肉が硬くなり、そこに重たい荷物を持ったことで
筋肉が炎症を起こし・・・変に筋と筋肉がくっついてしまって痛みがあるとの事
私も仕事柄、腕や肩を使うので、冷やさないように気を付けた方が良いよと・・・
運動不足・・・筋肉の衰え
腰を痛めたのもあり、今はお風呂上りに簡単なストレッチをしていますが
間を空けるとすぐ体が硬くなりますし・・・
毎日少しでも続けることが、予防になると思うので
お客様の年齢は７３歳
今でも接客のお仕事をしています。
お料理も得意で。健康のためにジム通い。
珍しく、風邪。咳が少し出るけど、食欲はあるとの事
タバコは吸わないのですが、肌はくすみ、艶もなく、乾燥気味
そんな時の肌のお手入れは、
負担がないよう肌の汚れを取った上で、美白と保湿を中心にケアーをします。
超音波の時もジェルではなく、美白と保湿を兼ねたものを使用します
その方が、肌の状態も良く、次の日からスキンケアーの入りも違ってくるので
肌が綺麗になるのは、幾つになっても嬉しいことですね。
体温調整に関係の深いのは、毛細血管と汗腺です。
夏は汗が多くなり、汗が蒸発する時に皮膚から熱を奪い、体温の上昇を防ぎます。
冬は血管が収縮して体温の放熱を防ぎ、体温を一定に保っています。
これからの時期気をつけたいのが、あせものです。
大人でも、あせものが１度出来ると同じ部位に出来てしまい、クセになりやすいです。
汗に含まれる塩分などが刺激になり、酷いと痒みを伴います
あせもの部位は、石鹸を使用しないで洗い流す方が刺激が少ないです
シャワーだけにせず、お風呂で毛穴の老廃物を流すように
日中、汗をかいたら、濡れたタオルなどで軽くふき取るなど
お風呂上りに、肌の通気性を妨げない球形多孔質のハーブパウダーを使用してますが治りも早いです。
女性の悩みは尽きませんが
まず、状態を知ることからではないでしょうか
肌トラブルにしても、原因を考えずにあれこれトライしても
中々、改善にいたりません。
原因が解っているのに改善する努力、気をつける習慣が身につかなければ
やはり、同じことの繰り返しです。
先日、あるお客様のお友達
Ｆ様は、ゆっくりだけど改善が見られ良い方向に
Ｙ様は、最初は良かったのですが、途中から足踏み状態
２人を知るお客様は、ほらねー、差が出てきたでしょ。解っていると思うけど・・・
お客様も都合の悪い事は言いませんが
しかし、状態を見れば解ります。
私の出来ることは、アドバイスと改善する為のお手伝い
解っているのに出来ないのか、やらないのか、確信犯ですね
そのまま食べてもおいしいけれど、
もっとおいしく、もっと効かせるには、だしとして使うのがおすすめです。
トマトにはうまみ成分のグルタミン酸が含まれ、含有量は野菜の中でもダントツ。
、紫外線の害から肌を守る色素成分リコピンと
疲労回復効果のあるクエンもたっぷり含まれます。
夏野菜なので、冷え性の人は、加熱するなどの工夫を
