母乳分泌過多の対処法の1つです。
まず最初に、乳首を360度、ぐ～っと圧迫をします。
このときに多少、母乳が染み出て来たり、
飛び出したりしますが、大丈夫です。
乳首を圧迫したあとは、
おっぱいを脇から押します。
そしておっぱいを上下に挟んで
こねるようにしてマッサージをします。
脇からおっぱいを押すときも
上下にこねてマッサージをするときも
おっぱいのキワからおす、マッサージをすることが大切。
おっぱいの脇をたどっていくと
骨があると思います。（肋骨）
この骨からおっぱいをはがそうとするように
骨のキワに手をひっかけて、
おっぱいを脇からおします。
上下にこねるときも、おっぱいを下からすくいあげて
鎖骨からおっぱいをはがそうとするように
上下にはさんで揺らすのがポイント。
固く張っていたおっぱいが柔らかくなるまで
おっぱいのマッサージを続けます。
おっぱいは柔らかくなったけれど
重い感じがまだあるときには、
大さじ1杯程度の搾乳をします。
それでもまだすっきりしないときには
タオルを2重、3重巻きにした保冷剤を
わきの下に挟んで冷やして様子を見ます。
だいたいは、この圧抜きで
とりあえずはラクになった感覚があるはずです。