お疲れの肝臓((+_+))

ブログのタイトル写真に、
土曜日に始まった海の家を入れてみました。

ビールがおいしい気温が続いています

冷たいビールを飲むために、
運動を多めにしたり、
おかずやお菓子を控え目にすることに
何の苦もないない私です

が、

ある日の
旦那さんの酒量を見ていて、

この人が今日飲んだ量は、
正確に何グラムなんだろうか？

１日の適量って、２０グラムだったっけ(^_^;)
中ジョッキ１杯（500ml）だけならセーフです。

　これはある日の飲んだ量
　缶酎ハイだけでは物足りないらしく(>_<)
　芋焼酎を追加・・・・

　ちなみに、コップに入っているのは
　２５度の芋焼酎、
　これをお湯で割って飲んでいました。

　これで純アルコール量は約50ｇ、
　　適量の倍以上です(^_^;)
　（アルコールの「種類」に
　　「量」と「度数」と「比重」を掛け合わせたもの）
　

目で見るとわかりやすいでしょう(^O^)

これを肝臓が何時間で処理できるかと言えば・・・、

50ｇ÷7ｇ≒　約７時間。

もしも夜中にこれだけ飲んでいたとしたら、
次の朝ごはんの時には、
身体の中の化学工場（肝臓）はまだアルコール処理の真っ最中かもしれません

身体がだるいな・・・と思ったら、
暑さと寝不足のせいだけではないかもしれません((+_+))

休肝日をつくりましょうね・・

ブランドもののバックの取っ手が買って１０日目で取れてしまいました((+_+))
トッテモショック。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡・・・・

夏の運動不足(^_^;)

都会に住んでいた時は、
暑くても寒くても、
　毎日スポーツクラブに通って、
空調の効いたエリアで
ひたすら身体を動かしていました。

が、

海辺の家に引っ越ししてから、
「夏の運動不足」という現象に遭遇しています

自宅スタジオでレッスンがある日は、
もちろん、自宅の空調を調整して、
快適に体を動かせるコンディションを
造りだしていますが、
これはお客様のため・・・とどうも区切りをつけてしまい、
その前後の時間に
「自分のために体を動かす」という行為を
サボりがちになってしまいます。

夏は、夏休みになった小学生に　戻って、
「明日の時間割」をつくって動いてみようと思います。

しばらくは、
夕暮れ時の　「ゆるジョグ」にピラティスの要素を付け加えてみます。

庭で栽培したプリンスメロン。
匂いと見かけは満点(^O^)でした。
が、
あんまり甘くなかった(p_-)

もう梅雨明け　～暑”～暑”～暑”～

夏休み前に梅雨明けしてしまいました。

グリーンスムージに凝りだした私の単純な頭は・・・
旦那さんに小松菜の栽培を依頼しました。

　たくさん植えたので、毎日小松菜飲み放題ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

　と思いましたが、

黒い芋虫にぜ～～～～～んぶ先を越されてしまいました。

近所のおばちゃん達はみんな声をかけてくれます。
「すごい虫だよねぇ・・売ってるやつはどうやってこの虫から守っているんだろうねぇ・・・」

だから、おばちゃんたちは葉っぱものは作りません。
私たちはまだまだ知らないことだらけ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

売っているものって農薬どのくらい使っているんだろう・・

この小松菜は全部廃棄処分です

小松菜以外は元気

これはナスタチウヽ(*'0'*)ﾂム
花も葉っぱもサラダボウルに入れて食べられます。

アイスプラント
都会では値段が高いですが、１つの苗でいくらでも放射線状に広がってふえていきます
塩害地域だから、塩水あげなくても大丈夫
（いつも下駄が映っているのは大きさを示したいからです）

バジルもムシが来ないです。

うちの旦那さんは昔キャンプ場をやっていました。
今度は庭でキャンプでも始めるのでしょうか？？？(☆｡☆)

Quality of life (生活の質）を戻したい((+_+))

色々なことが少し一段落したので、
大苦手な歯医者様のお世話になることにいたしました。

今までは、「痛いから歯医者に行く」だったのが、
今回は、
「歯を守るために、痛くないのに、治療してもらって、それから毎日シクシク痛い」

という状態が続いています。

歯医者さんが悪いのではありません。
歯の根の治療なので、
私でなくても、だいたいの人がみんなこうなるそうですが。。。

ジョギングをしたら、血の巡りがよくなって、ガンガン痛いし、
調べものをしていても集中できません

只今「生活の質」が著しく下がっています

普段はまったくの健康体だから、
この「トホホ」な状態から早く脱出したいです

歯だけではなく、膝や腰が痛いときも、
きっとこんなふうに、
自由にさっと動き回ることができず、
家の中がちっとも片付かなかったり、
イスに座り続けての仕事が辛かったりするんでしょうね・・・

そんな方が見えたら、
自分がそうなったらどうしようか・・と想像力を働かせて
ピラティスメソッドを工夫してみたいと
改めておもいました。

ピラティスをすることで、
その人の生活の質を少しでもあげたいです（●＾o＾●）

梅雨明けとともに「プリンスメロン」の葉っぱが力尽きて
茶色になって枯れてしまいました。
迷うことなく、収穫です。。。

本当に甘いんだろうか？？？？

結果は次回報告します

Vitamix大活躍

　Vitamix買ってから毎朝、
　グリーンスムージを作ってます。

　庭にある野菜をかたっぱしから
　やっつけています。

　苦そうなキャベツ、ピーマンやセロリには
　　蜂蜜をプラス、
　小松菜やズッキーニには
　　　リンゴを入れて、、

　今朝は、
　小松菜、サンチュ、ズッキーニ、ビワ（種抜きで皮ごと）、
　プラム（丸のまま種も！）、ニンジン、プチトマト、豆乳（アイスキューブ）。

　はっきり言って,
　　　何の味が強かったかわかりません