南房総のよいところ

時々館山市でお仕事をいただくので、
車で房総半島を更に南に進みます。

途中で

「切り花を買う」

という楽しみがあります。

この地名がまた素敵なんですよ！
「南房総市和田町花園○○番地」っていうんです

摘みたてなので、
寒い時期ですと、なんと１か月花瓶の中で頑張ってくれます。

今は
「母の日」に向けたカーネーションが
温室の中でスタンバイ中でした。

実はあまりに温室の中が綺麗で、
ぼ～っとしてしまい。
撮影を忘れてしまいました

そして、
毎年新種が増えて、迷った末
全部違う種類のお花を
１本ずつ、摘み取ってもらうようお願いしました。

値段は１本　○○円

３ケタでないことだけ驚いてください。
（東京方面の方、申し訳ありません(~_~;)）

さて、写真の中にカーネーションは何種類あるでしょう？？
（金魚草はおまけとしてプレゼントしてもらいましたヽ(^o^)丿）

今日は大切な友人の誕生日、
ハッピーバースデー♪
いつも母のように優しくしてくれてありがとうヽ(^o^)丿

身体の動かし方(^O^)　～その10～　筋トレより筋バランス

例えば、
こんな姿勢で頑張りつづけろ！
と
脳みそという司令官からのトップダウンがあると、

足を支えてるインナーマッスル（大腰筋）が疲れてきたら
助っ人として働くのは太ももの外側の筋肉です。(;°皿°)

別のケース

歩く時に身体（骨盤）の傾きバランスを保ってくれている
インナーマッスル（中臀筋）が弱ってくると、
またもや助っ人として太ももの外側が頑張る！

助っ人さんは本業（股関節を外側へ動かす）もあるのに
頑張りまくって　どんどん太い筋肉へと変貌

中臀筋、腸腰筋の出力低下の代償として大腿筋膜張筋および縫工筋が作用し
それに伴い・・・・
腸脛靭帯と大臀筋の連結によって・・・

などのわけのわからない解剖学的な事象を
わかりやすくお知らせして、動いていただき、
筋バランスを整えることが
私たちの仕事です。

偏った筋トレで筋バランスを崩してしまうと、
　（関節へのストレスも増大し、
　　代償的に多くの筋肉が参加することになり、）　
かえってパフォーマンスが低下してしまう

ということを
もっと簡単にかけたらいいな・・・

最後までお読みいただき、
ありがとうございますヽ(^o^)丿

デ～ンデ～ンムシムシ♪
ではなくアサリのおいしい季節です。
こうやって無邪気に砂を吐いてフライパンの中で
リラックスしているのを見ると
お味噌汁にするのが辛いです(ﾉ_-｡)