先日、ピラティス講師養成コースの我が師匠成宮碧先生が
代々木に５月にオープンした「スタジオ-e」
にお邪魔して、マスターストレッチを初体験してきました。
（先生にお借りした写真→）
こんなくつを履いて、バーで軽く上体をささえつつ、最初は部分的に体を動かしていき、
徐々に体全体を動かしていきます。
早く体験したいな～と楽しみにして、動画を見たりして、動きのイメージをしていたんですが、
実際にやってみると、、うっ・・・
体が思うように動かないことに茫然・・・
とにかく、頭からつま先までストレッチできるんです。
インナーマッスル強化はもちろん特に下半身に脂肪や筋肉がつきやすい人にも
お勧めします。
マットエクササイズでは感じにくい「体全体を連動させて」動かしていくことが
できるんですね
例えば前屈している体を説明する時に腰を曲げるのでなく、脚を緩めて＆骨盤を回転させて、背骨も緩めて＆肩甲骨を・・・なんて説明しなくてもマスターストレッチで感じることができました。
体が硬い人でもゆっくりと部分的に動かしていくことができるので、通うごとに自分の体の変化に感動すると思います。
私は、うすうす感じていた体の癖が、決定的にわかりました。
体を矢状面で動かすとき（つまり前屈後屈）、骨盤が硬い分胸椎ばかりに頼っているんです
体の癖を見きわめて、それに合ったエクササイズメニューをするために、パーソナルレッスンは本当に役に立ちます。
私も定期的に碧先生に指導していただこう・・・
東京方面の我が友 キャリア＆ハンサムウーマン達！
近くにこんなところがあってうらやましいなぁ・・・
１９時に仕事が終わってからでも、通えますよ～
５月中はちょっとお安く体験できます。
興味が湧いたら、私に質問してくれてもＯＫです
スタジオ-e は代々木駅から徒歩５分
ピラティスや脂肪燃焼ボクササイズもできます！ →HPへ