腹八分にするダイエット方法

こんにちは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧頂きありがとうございます！

この間、スポーツのあとラフな格好で
焼肉を食べに行ったのですが

お酒の勢いで、飲みながらご飯と、お肉を
欲望のままついつい食べ過ぎてしまいました。

朝起きたら胃が、、＞＜


このように

焼肉やしゃぶしゃぶ店で
ついついた食べ過ぎてしまった経験ってありませんか？（笑）

実は、

こういった焼肉屋、しゃぶしゃぶ、
バイキング、食べ放題　など

のお店に行く際、あることに気をつけることで
食べ過ぎを防いでくれる方法があるんです。


しかも、
手間もかからず誰でもできます。


その方法はというと、、


「ワンサイズ下のズボンを履いていく」

もしくは、

「ジャストなサイズのTシャツなどを着る」です。


以前も紹介したことがありましたが、

食べ放題のお店や、食べ過ぎてしまいそうな所へ
行く際には本当にオススメの方法です。

この方法はお腹がきつくて
あまり食べられなくなってしまう事で食べ過ぎを
防ぐことです。

私がこの間食べ過ぎてしまったのは、
上下ジャージで行ってしまったためです、、

しかも、この方法は食べる時だけではなく、
普段からピッタめな格好をすることで痩せることへの意識が高まります。

初めはピッタリに違和感があるかもしれませんが
慣れてしまえば逆に戻れなくなってしまうほどです。

いつも焼き鳥を食べ過ぎてしまうので

私もいつも、
ピチピチのジーパンを履いて居酒屋へ飲みにいっています。
太ももが太いのでピチピチボーイです（笑）

焼肉や、バイキングなどに行く際には
是非食べ過ぎに気をつけてください！


それよりもっと簡単で
短期間で痩せれる方法があるのをご存知でしょうか？

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