痩せる脂肪と太る脂肪

こんばんは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧いただきありがとうございます！

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「脂肪」と言う言葉を聞いただけで
ビクっとしませんでしたか？（笑）

私を含めかなりの方が
そう思ったのではないかと思います。

そんな脂肪にも「痩せる脂肪、太る脂肪」と2種類
有るのをご存知でしょうか。

痩せる脂肪のある部分を重点的に狙っていけば
部分痩せも夢ではないです！

ですので、その痩せる脂肪がある場所
それを活性化させる方法をご紹介します！


まず、脂肪といっても

褐色脂肪細胞、白色脂肪細胞の2種類が存在します。


◆褐色脂肪細胞

一般的にネルギーを燃やす細胞のことを
褐色脂肪細胞といいます。

主に、首の後、肩甲骨、心臓、賢蔵、ワキの
下辺りにあります。

脂肪を燃やす効果があるので痩せる脂肪です。


次に

◆白色脂肪細胞

体内で使われない脂肪を溜め込んでいる部分。
全身、内蔵の周辺に主にあります。

主にこの脂肪がついて太っていきます。


そこで、痩せる脂肪「褐色脂肪細胞」


【方法１】生活リズムを正常にする

褐色脂肪細胞を動かすためには自律神経の
機能が必要になります。

正常に動かすためには早寝早起きが
必要になります。ですので、夜更かしをせず、
規則正しい生活を送りましょう。


【方法２】シャワーで脂肪を刺激

褐色脂肪細胞の有る場所に、

冷たいシャワーと、熱いシャワーを

交互に当てます。

こうすることで、体の脂肪を刺激して燃焼を促すことが
出来るのです。

首の後、肩甲骨、心臓、賢蔵、ワキの下辺り

１回　各３０秒　程行うと良いです。


ポイントは、

熱いのを４０度前後、冷たいののを２０度にして

当てることです。


こうすることで、脂肪を目覚めさせて
痩せやすい体質に変わっていきます。


「部分痩せを効率的にしたい！」

という方には特におすすめの方法です。

更にこちらのダイエット方法と
合わせて行うと全身をまんべんなく痩せられます。

今ならオトクなキャンペーン中で、特典も付いてきます。

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