プロテインでするダイエット方法

プロテインダイエットってご存知でしょうか？

つい最近、元モーニングの中澤さんがDHCの
プロテインダイエットで痩せて綺麗になっていましたよね！

あのくびれとお腹、うらやましい限りです（笑）

そこでプロテインについて調べてみました。


まず、DHCのプロテイン。

値段は４９００円で１杯あたりの
カロリーは178kcalとなっています。

代表的な成分は　コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、
が含まれています。

飲みやすいように味がついているのが
売りのようです。肌に潤いを保つ成分が
入っているので女性にはうれしいですね。

メーカーのホームページには、
「1日2食のおきかえを限度に、
朝、昼、夜、いつでもどうぞ。」
と載ってっていました、、って、
置き換えじゃん！

食事制限辛いですね、私には無理です（笑）


なので、他にプロテインがないのか探したところ
いいものを見つけました。

それが、SAVASウエイトダウンというプロテインです。

１缶３０００円前後で、こちらはアスリート用の本格的な
プロテイン飲料のようです。

１杯78kcalでDHCの３分の１ですね。

大豆たんぱくが主成分ですので、肥満予防、
血圧を下げる効果がみこまれ、健康面で
とても良い成分が含まれています。

ひとつ問題なのが、DHCのように飲みやすく
味付けがされていない点です。

それさえ我慢できれば、DHCより値段も安いので
とてもお手ごろです。

私の飲み方は、普段食べるおかずを少し減らし
SAVASのプロテイン１杯を
飲んでいます。

こうすることでいつもと変わらず食事ができて、
無理やり置き換えを
しなくていいんです。

もしプロテインダイエットでお悩みなら１度試してみてください！


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