背中・肩周りに効く動画

肩周りのダイエットに効く動画です。

1日１～３回、体温が温まる程度すれば良いみたいです。


肩甲骨を動かせば、


・姿勢がよくなる、

・バストアップ効果

・肩や首のコリ

・代謝が上がり痩せやすくなる


特にバストアップは女性に嬉しい効果だと思いますので
オススメの運動です！

ただ、動画は体格の良いひとが出演しているので
それは目を伏せてください＞＜

逆に、きれいで痩せてる人がやとわれてやってるより
説得力があるきがしますが、、（笑）

それでも、

⇒「運動はいやだ！」「ダイエットできない！」という人はこちら