今日は４０代の女性が個別相談に来てくださいました😊
✅年々体重が増えてきた
✅コロナ禍から６年間在宅ワークで体が弛んでいる
✅じわじわこの半年ぐらいでさらに体が気になってきた
などなど色々悩みを話してくださったのですが
一番の願いは
「動けるカラダになりたい」でした😊！
２０代は体重を減らしたい！
体脂肪を減らしたい！
ウエストを減らしたい！
何年もカウンセリングしていると
こんな風に数字が減ることを一番の目的にしてる方が多かったけど
４０代〜は体重減少ももちろん大事だけど
動きやすさや軽いカラダを作りたい✨
こんな声を多く聞くようになります🍀
で２０代と４０代では体の変え方にも違いがあって
極端な食事制限をするとかカロリーに意識を向けるのではなく
バランスを整えた食事を摂ることを一番大事にしたり
何かハードな運動を取り入れるんではなくて
日常の生活の中でできることをとにかくやることを続ける
こんな方法が一番変わりやすくかつその先も維持できる方法になります！
無理なダイエットは今後に繋がらないから、、
ぜひ４０代の方以降の方は
その先に繋がるリバウンドのないやり方でダイエットを実施してほしい✨
心からそう思える時間でした😊
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今
✅痩せたいけど何からやっていいかわからない
✅運動が嫌い
✅面倒くさがりで気分に波があるから続かない
こう思ってる方がいたら
一度私にご相談ください＾＾
今本当の悩みは何で
どんなことが原因としてあって
何をしたら目指してる体になれそうか
一緒に整理して明日からやれそうなことを見つけます🤗
一度整理ができれば頭がクリアになると
やる気が出てきた！
これならできそう！
初めて知ったことがいっぱい！
とのお声も多数です🌟
下の公式ラインから
「相談希望」とご連絡お待ちしております🤗
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✅何度もリバウンドを繰り返してる、、
✅体重の増加が止まらない、、
✅結局のところ何したらいいかわからない
✅自分一人じゃ続かない、、
こんなお悩みがある方はまず気軽にご相談からどうぞ＾＾
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「何をすればいいかは分かってるけど、続かない」
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最近ご相談内でそんなお悩みを聞くことが増え...
「これをやってみましょう！」で終わるのではなく
実際にやってみるところまで一緒にできたらいいなと思い
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「私の場合はどうしたらいいんだろう？」
という方、まずは気軽にお話ししましょう☺️
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オンラインボディメイクトレーナーwakako 🌷
RIZAPトレーナーから激しいつわり、出産ののち退職。
2022〜個人でオンライン女性専用パーソナルトレーナとして活動中✨
「自分の好きな体」を作りリバウンドのないラストダイエットを。
をコンセプトに多くの女性の体を変える完全マンツーマンサポートをしています🌱
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