在宅勤務という働き方がこの世に浸透してから
一気に猫背や巻き肩、ストレートネックなどの体の症状が増えたように思います😭
すると体が痛くなる
だから→動きたくなくなるんです、、💦
でね日常の姿勢自体にももちろん原因はあるのですが
私が思う太る理由が
そもそも日常での活動量が少ないこと😳
家から出ないことで仕事もできるしご飯も食べられる時代なので
極論一歩も外に出ないで生活していくことができますが
それをしっかりやりきっちゃって
代謝が下がって太りやすくなってる
こうゆう方がとっても多いです😭
でも、人の体は動かないと動かしたくなくなるようにできているので
そのループにハマる前に
毎日家から１歩は出る習慣をつけてください＾＾
重い腰を上げてでもまず一日２分でも外を歩くようにしてみてください💡
２分だけ歩いてみることで準備も含め
計１５分ぐらいはそのことに時間を費やすので
何も動かないよりもずっとずっと代謝は上がります✨
今日も２分だけ
が毎日続いたらちりつもでどんどん動ける自分に
変わっていけますので😊
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パーソナルトレーナーwakako🏋️
RIZAP womanでのトレーナー経験を経て
個人のパーソナルトレーナーで活動中。
２回の妊娠出産、そして病気の発症を経験し
育児や仕事で忙しい女性に向けて
日常で”気分が上がる体”をゴールにボディメイクをサポートしています🌷
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