痩せるには食べたいものを
我慢しないといけない、、、。
そんなの間違ってると思います💡
確かに甘いものがやめられない方
お酒がやめられない方
など
それが火種となって
次々と原因が生まれて脂肪がついている可能性は大いにありますが
じゃあ一生食べたいものを我慢しないと痩せられないか？
、、、、
それはそんなことありません！！
お酒が好きな人に
お酒はやめましょう。
外食が好きな人に
外食は控えましょう。
って伝えたら人生の楽しみが１つ消えます💦
それなら好きなことと痩せるを組み合わせて
長く続けられる方法を見つける方が
長い目で見てずっとやりやすくて
ストレスがない方法だと思います✨
みんなね
結果までの道のりを急ぎすぎです、、
だって
その体何年かけて仕上げました？
どのぐらいかけて完成しました？
きっと２、３日ではないはずです👊
だったら同じ時間かもしくはもう少し時間をかけて
この先リバウンドしない道を選びましょう！♩
その一歩としてまずは太ってしまった理由を
洗い出すことに時間を使ってみましょう😊
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パーソナルトレーナーwakako🏋️
RIZAP womanでのトレーナー経験を経て
個人のパーソナルトレーナーで活動中。
２回の妊娠出産、そして病気の発症を経験し
育児や仕事で忙しい女性に向けて
日常で”気分が上がる体”をゴールにボディメイクをサポートしています🌷
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