2023年5月29日（日）。
大会当日。
朝は４時２０分起床。予報通り曇り空。
奥さんに前日に作り置いてもらったおにぎりを２個食べる。毎年一緒だね。
おトイレに行き、トライウェアに着替える。
今回からワンピースタイプ。
ワンピース型トライウェアのどうでもいい豆知識。①大きい方をするときはほぼ脱ぐ。②小さいほうをするときは前だけちょっと出せる（男性限定）。③お尻の穴がかゆいときはちょっと困る（パッドがあるので外からは如何ともし難い）。
ボディシール。前日受付でもらっているので家で貼っていく。
今回も脛にぺたり。すね毛を剃っておいたので剥がす時も痛くないはず。
(すねにペタリ。)
日焼け止め。肩や背中が露出しないので、顔、首、膝、ふくらはぎにちょっと塗る程度で良くなった。曇り空予報なのでそこそこ程度に塗る。
そうこうしているとすぐ時間。
今年も５時４０分ごろ出発。６時過ぎに駐車場着。近い。地元でホントありがたい。
駐車場でバイクと道具を準備してすぐにトランジションへ。
いつもモタモタ最後に準備してるけど、今年はトランジションにほぼ一番乗りできた。
で、受付で残りの記念品を受け取って一旦車に戻る。
トイレに入ったり、水をのんだりして７時過ぎまで車で過ごし、その後再び会場へ。
今年は割と準備運動もできた。
（このゴールに戻ってくるぞ。と緊張しながら）
７時４０分からスイムアップ→８時００分開始。
アンクルバンドが配られ始めた。
慌ててウェットスーツを着込んで川へ。
今回は第１ウェーブでスタート。
ウェーブスタートは前回と同じく細かく組分けされていた。
前半３ウェーブ（W1,W2,W3）は８時スタート。後半２ウェーブ(W4,W5)は８時３０分スタート。
スイムの混雑を嫌っての措置と思うが、前後半で３０分も開くんだね。
個人的には、終盤にコースから人が少なくなると気分的に辛いので前半スタートで有難かった。
入水地点から川に入る。少し上流のスタート位置まで泳いで移動。
浮きながらスタートを待つ。
新ウェットスーツもいい感じ。これなら苦しまずに泳げる、とまずは安心。
まずは生きて陸に戻らねば。
ああ。ことしもエントリーしちまった。
無事に家族のもとに帰るぞ。
神様どうかゴールまでお願いします。
などといつものようにビビりながら神頼みをしていたらスタートの合図。
プア―――――ン。
よっしゃあ。やってやろうじゃねえかよ！
と腹をくくって今年も出発！
スイムは、１周１キロを２周回。
往路は下流→上流に向かう。折り返して下流に向かって戻るコース。いつもと一緒。
今回もスイムの目標はタイム度外視で「生きて陸に上がる」一択。
今年は去年よりスイムの練習が若干少なかったので、作戦「いのちをだいじに」で慎重に泳ぐことに。
水は１９．３℃と聞いていた。結構冷たく感じる。
でも大会前週が晴れていたため、長良川にしては水がキレイ。
冷たいけど気持ちいい。
ウェーブの人数が少ないので、他の選手と接触することはあまりない。
いつも通り、往路では外側を泳ぐ。
まめにスカーリング（平泳ぎみたいな手の動き）をして頭を上げる。遅くなるけど、蛇行するとロスだと思うので、あえてゆっくり頭を上げて進む。
すぐに白い帽子、青い帽子の第２、第３ウェーブの人に追いつかれる。
復路では岸に近づかないようにする。護岸に触れるとケガのおそれがある。
コースが狭くなるようにロープが絞られているので、流れに乗って泳いでいると気が付くと護岸に近くなるので注意だ。
ウェットスーツは順調だが、泳ぎ自体がジタバタしていた。
いつもそうだけど、進んでいるのかよくわからない。泳ぎ方もよく分からなくなる。
なんかやばいと思ったら平泳ぎで落ち着きを取り戻す。
初めからタイムを求めてないのでこの作戦で行く。
２周目に飛び込むころ、第４、第５ウェーブの選手たちもスタート準備をしていた。
第１ウェーブからスタートできたので、第４、第５ウェーブの選手より少し先に２周目に飛び込むことができた。
混戦に飛び込む羽目にならずありがたかった。
２周目になると、冷えからおトイレに行きたくなる。
出発前に何度もおトイレに行ったのに・・。
バイクに入ったらおトイレ休憩だな、と思いながら我慢して泳ぐ。
２周目は、選手が増えて接触も多くなる。
やばくなったら平泳ぎ作戦でしのぐ。
復路では護岸に近づいてヒヤッとしたが、なんとかぶつからずに行けた。
どうにか泳ぎきり、今年も生きて陸に上がる。ホッとする。
タイムは５５分４３秒。去年とあんまり変わらないね。
トランジションへ。
トイレ行きたい！って慌てていたせいか、いつもよりかなり着替えが早かった。
ウェットを脱ぐ。ゼッケン、メガネ・グローブを装着。ゼリーを食べる。ゼリーをポケットにイン。
メットを被る。あれ。おかしいぞ。うまく被れない。
「メット前後逆だよ！」
審判の方に指摘され、慌てて直す。
もう漏れちゃう！って焦りながらやっと出発。
（強い選手はレース中にトイレなんか行かないけど、皆どうしてるんだろう？）
次は苦手のバイク。
練習の成果が出るといいが・・・。
（バイク編に続く）