毎回のことだが、バイクコースに入り、すぐにトイレに駆け込んだ。
今回は、バイク開始直後にお手洗いに行く選手が多く居たように思う。
皆さん冷えたのかな。
俺だけじゃなくてよかった。
再スタートは車列が途切れたタイミングで、と言われ、車列が途切れたタイミングでコースイン。
やっとバイクが始まった。
（写真は前日撮影）
バイクは１０キロを８周回。今回は短縮無し。
往路は北上。復路は南下。
ロードバイクは今回も全く一緒。2015年モデル。自分のバイクが会場で一番旧式だと思う。買ったままのロードバイクに、ＤＨバーをくっ付けている。
前半は北から風が吹き、往路が向かい風だった。
おそらく３～４周目くらいまで、北風だった。
しかし、後半は天気予報通り南から風が吹いた。復路が向かい風になった。
最後はかなり風が強くなってしんどかった。
前週からほとんど雨がなく、コースは珍しく完全にドライ。
水たまりひとつなかった。
コース自体はド平坦なので、平坦を長く巡行できる人にはいいコースだと思う。
長良川のバイクコースとしては絶好のコンディションになると思う。
自分の走りも振り返る。
１～２周目。
往路が向かい風で思ったよりスピードが出ないが、復路はそこそこ速かった。
３～４周目。
まだ往路が向かい風だったと思う。
ちょっとしんどくなったが、まだまだ走れる。
速度の近そうな目標選手を定めて、抜きつ抜かれつしながら走っていた。
３周目終了時にゼリーを１個食べた。
５～６周目。
復路が向かい風になってきた。
けっこうしんどくなってきた。
自分の速度もちょっと落ちたように思う。
６周目終了時にゼリーをもう１個食べた。
晴れて暑くなる。じりじり日光を感じる。首筋が熱くなってきた。
７～８周目。
コース内のバイクがかなり減る。
復路の向かい風がかなり強くなり、しんどくなる。
折り返し時にすぐ後を走っていた他選手が転んで、その拍子にその選手の前輪（？）が自分の後輪にぶつかってこけそうになる。
が、事なきを得る。車体故障もなかったのでよかった。
めちゃめちゃびっくりしたけど。
（これが折り返し。ぐぐっと回るのでこけないように注意。）
なんとか８周回を走り切ってゴール。
平均３０．５キロくらいで走り切れたはず。
おお。なかなかやるやん。
バイクのタイムは２時間４５分３９秒。
３時間切れた。よかった。
過去一のタイムではないけど、今回も走り切れてよかった。
第２トランジションは５分３２秒。
あと２０キロ走れれば完走だ。
（前日撮影）
ランに入る。
秋大会は、春と異なり５km×４周回。
エイドは２キロ地点（北折り返し）と、５キロ地点（本部）の２箇所。
なんか春のコースより、変化がある分走りやすいし、微妙にこっちの方がタイムが良い気がする。
今年も、ラン開始すぐにお手洗いに入る。
お手洗いを済ませてから本格的にラン開始。
ランは１か月前くらいから少しずつ練習を再開した。
先週は体調が悪く全然走れなかったので心配だった。
今日は病み上がりだから無理せず走ろうと思った。
ラン開始時点では、どこも脚は痛んでいなかった。
途中で足首が痛くなったけど、膝とかは平気だった。
体重が今年はけっこう増えた（５６～５７キロ）けど、筋肉もそれなりに増えたのかな。
ラン中は走る以外にやることがないので、いつもいろんな考え事をしてしまう。
他のランナーはそんなことないかな。
考え事リスト。
・さっき他選手に文句を言われた（？）気がするけど、何だったんだろう。
・ときどき見ている自転車Youtuberのあの人も出てるな。頑張ってるな。
・この後何食べようかな。今回もカレーにしようかな。いやたまには牛丼かな。
・来年も参加しようかな、もうしんどいから引退しようかな。
・自分の影も一緒に走ってるな。頑張れ俺の影。とか。
・追い風区間は走りやすいけど暑く感じるな、向かい風区間は涼しいけど走りにくいな、とか。
・今年も他選手を応援する豪快な選手いるな。今回もお元気だな。とか。
・応援してもらえて嬉しいな。「あざす」しか返せなくて申し訳ないな。
・この周終わったらゼリー食べよう。
・もう１回トイレ行こうかな。
・あと〇周だな。
・家族が応援してくれる人いいなぁ。俺んちは誰も来たがらないな。
こんなんばっかり。
早い人と違って、タイムの事とかはほとんど考えてないな。
一応走りを振り返る。
１周目。
まだ元気。向かい風は涼しく感じるが、追い風区間は暑く感じる。
でも真夏ほど暑くないので頑張って走れる。
１周こんなに長かったっけ。
２周目。
まだ大丈夫。
「４周走ればいい」と割り切って走る。
距離のことは考えない。
このころには本部では盛んにゴールアナウンスや表彰のアナウンスが入る。
速い人はこれぐらいで大体ゴール。
２周目終了時にゼリーで補給。
３周目。
３周目開始時にトイレに入ったけど全然出なかった。タイムロスしてしまった。
この周はけっこう暑くなる。
雨だった去年よりは過酷。
脚が止まっている人もちらほら見かける。
なるべく止まらずに走ろう、と決めて脚を動かす。
足首が少し痛んだが大丈夫。
４周目。
あと行って帰ってくればゴール。
けっこう暑くてしんどかったけど、ときどき曇ってくれたのが救いだった。
向かい風がかなり強くなり、走ってても抵抗を感じた。
なんとか脚は止めずにすんだ。
ついに４周回を走り切り、ゴール！
今回も、ゴールは運よくひとり占めだった。
会場ＭＣの方に名前を呼んでいただけた。
やったぜ。走り切ったぜ。
（ゴール後に撮影。ゴールゲート）
ランのタイムは２時間１８分０２秒。
やっぱり去年より少し遅い。
ちょっと暑かったからかな。悔しいな。
でも病み上がりにしては頑張れたな。
トータルは６時間０８分３１秒。
去年の自己新記録（６時間０７分３５秒）は更新ならず。
加齢になんとか抗ってるな。
水とタオルを頂いて、昼食会場へ。
今回もカレーを食べた。
ご飯を食べた後、会場で周りの方に写真を撮っていただいた。
身内の応援で忙しいところすみませんでした。
天気が良かったので、コースのストレスはなく、いい大会だったと思う。
開始前は寒かったけど、晴天ならこの時期でもこんなに暖かく競技できるんだな。
片付けを手早く済ませ、帰りはいつも通り海津温泉に入って帰った。
選手とおぼしき人もたくさん見かけた。
すぐにボディシールを落とし、じっくり温まった。
脚を揉み揉みして、水風呂に入って交代浴をした。
夜は、妻子はライブで帰りが遅いため、からやまで生姜焼きのお弁当と唐揚げを買って食べた。
これで今季のレースは全部おしまい。
４７歳になり、トライアスロン歴も１２年になった。
去年も引退が頭をよぎっていたけど、今回もなんとかゴール出来た。
タイムは去年より少し遅いが、ほぼ同じだったので、まあよし。
今回も引退が頭をよぎったが、その一方、５０代まで参加できたらいいな、とも思った。
まだまだ努力を続けようと思った。
来年も参加できたらいいと思う。
そのときは、今年よりまた少しでもいい記録が出るように、加齢にあらがって頑張ろうと思う。
今回も、いつも素晴らしい長良川の運営に感謝をしたいです。
今回も素晴らしい体験をさせて頂きました。
また来年も参加できれば嬉しいです。
また来季に向けて頑張っていこうと思う。