トランジションを出て、ランコースに飛び込んだ。
春と同じで、１周４キロを５周回。
合計２０キロ。
時間帯的にまだ春ほど暑くないので、暑くなる前に距離を稼ぎたいと思って走り始めた。
事前に不安を抱えていた右ひざが序盤からちょっと痛む。
コースは単調だが、春ほどのしんどさはなかった。
今回はエイドにポリバケツに入った「掛け水」が用意されていた。
これは有難かった。
いつもはボトルごと水をもらって身体に掛けていたが、この方が絶対にいいと思う。
（氷もガッツリ入っていたけど、そこまでは必要ないかも）
エイドごとにアームカバーと頭に水をかけ、復活することができた。
自分がランに入る頃には、早い方はどんどんゴールし始める。
ＭＣの方のコールが始まる。
ＭＣの方は、春の大会と同じ方だと思う。
「自分も名前を呼んでもらいたい！」と思う。ランでしんどい時の大きなモチベーションになる。毎回感謝だ。
春のときは何度も足がとまったが、今回は一度も止まらずに走り切れた。（ペースはホントゆっくりだったが）
途中から、膝、腰（骨盤？）、股関節に至るまで痛くなった。
デュアスロンは下半身勝負だな、ホント。
ゆっくりでも、止まらず継続して走れたのは今回の誇らしいポイントだ。
ランも後半に入り、１～２時ごろになると暑くなってきた。
春のような容赦のない暑さ。
でも、掛け水でしのいで走り続けた。
４～５周目は、ホントにゴールできるだろうか、と思いながら走り続けた。
年々、走る速度も遅くなってて、体力の限界では？引退すべきでは？と弱気にもなった・・。
そうやって戦いながらついに最終ラップ。
今回もついにゴールラインを切ることができた。
ＭＣの方にも名前を呼んでいただけた。
走りながら考えたポーズを決めてゴールしたが、春と違ってカメラマンの方はいなかった・・・。
やった。やり切った。よかった。
安心感。
そのあとで、達成感。
なんとかゴール出来て良かった。
ランのタイムは２時間３３分１４秒。春より早かった！
総合記録は６時間５分４８秒。
デュアスロンに変わった影響か、いつもより早くゴール出来た。
たとえ遅くても、継続していればゴールに届く。
トライアスロンが教えてくれた教訓だ。
人生にも通じる教訓だと思う。失敗を繰り返しても諦めないことは大事だ。
ゴール後にはいつものようにカレーを食べさせてもらった。
やはりおいしかった。
落ち着いてから、審判の方に記念写真を撮って頂き、荷物を片付けて、海津温泉に入って帰った。
（ゴール付近で自撮り）
（撮っていただいた写真）
夜になり、脚が痛くなった。いろんなところが痛くてしんどかった。
夜ごはんは、リカバーのために豚のしょうが焼を沢山作ってもらって食べた。
秋大会が来年も行われることが決まったらしい。ランの途中でＭＣの方からアナウンスがあった。
ゴール直後は、「もう４３歳。よくやった。潮時だ。もう引退だ」と思っていたけど、一晩経って、また来年も春・秋の長良川ミドルに参加したくなってきた。
参加するなら、もっと練習しなきゃな。
今季はこれで終わり。
ちょっと体重が増えているので、少し絞って来年に備えよう。