2022年9月25日（日）。三連休の最終日。
第１回長良川ミドルトライアスロン2022・秋が行われた。
「秋」なのだ。
春に参加した長良川ミドル。ついに初めての「秋」大会が行われることに。
競馬の天皇賞みたいに春・秋開催になっていくのだろうか。
春なんとか完走した長良川ミドル。
秋も参加することに決めた。参加費用も余所に比べると断然安いし。
春の反省を活かし、バイクの練習として夏にビワイチに挑戦。バイクのスタミナはある程度ついたはず。タイヤとヘルメットを新調。
スイムは暇を見てちょくちょく練習してきた。
ランは・・・いつも春のハーフマラソンの貯金で走っているのであまり練習してないけど、Ａｍａｚｏｎプライムデーで厚底シューズ「グライドライド」を入手。
準備は万端（？）だ。
（写真：当日の駐車場での準備の様子）
今回も細腕アスリートの記録として振り返っていく。
例によって前日から。
2022年9月24日（土）。
大会前日。
三連休のまんなか。
午前中は毎週の日課である芝刈りをして過ごす。
お昼にはま寿司で家族と外食。
午後は準備とストレッチに費やす。
大会３日前ほどに、運営から「スイムがキャンセルされてデュアスロンに変更になる」旨の連絡があった。
川のコンディションは悪くないらしいが、先週末の台風１４号の影響で河口堰を閉められないためスイムコースの設営ができないらしい。
スイムが第１ラン（５ｋｍ）に変更になるとのこと。
さらにその後（夜くらい）、前日（２３日）の雨の影響でバイクコースに大きな水たまり（※中身は泥水）ができ、コンディションが悪いためバイクコースが１２ｋｍ×７⇒１０ｋｍ×８に変更になる旨の連絡もあった。
秋大会は天気の影響をよく受ける。
整理すると、前日の時点で
第１ラン ５ｋｍ
バイク ８０ｋｍ
第２ラン ２０ｋｍ
になることが発表された。
スイムを行わないデュアスロンは初めて参加する。
スイムは大変だが、実は上半身しかほぼ使わないので、焦らなければ大丈夫だが、
デュアスロンは下半身ばかり使う。
合計２５ｋｍも走れるだろうか・・・。もっと走る練習しとけばよかった・・・。
スイムがないため、持ち物は少ない。
やはりウェットスーツ・ゴーグルを持っていかないだけでかなり持ち物が絞られる。
準備は早めに終わる。
今回の補給バッグは、ウィダーインゼリー×５、カロリーメイト×２、塩タブ×８、水１本。
また、春の大会に比べて小規模なせいか、ゼッケン類の事前送付はなかった。
当日記念品と一緒にゼッケンをもらうらしい。
大会前日のストレッチはいつも入念に行う。
直近のラン練習の前後から、右ひざに違和感があるのが不安の種。
寝てるときに膝が痛いなと感じたりする。
ランで痛くなったらイヤだな、と思いつつ、なるだけストレッチでケガ予防に備える。
夜ごはんは炭水化物を取ろうと思い、奥さんにしょうゆラーメンを作ってもらった。
２杯食べた。
風呂に入り、すぐに休んだ。
（当日・第１ラン編に続く）