食べて即歯磨きをしてはいけない、という事が最近言われ出しました。週刊誌やネット記事で出てきています。他の新聞は知りませんが我が家が取っている新聞記事ではまだ見ていません。
「食後では歯牙からリンやカルシウムが溶け出し柔らかい状態になっている。ここで磨くと知覚過敏になってしまう。さらに食後には歯垢の増殖を抑える唾液が大量に分泌される。歯磨きすると唾液が流れて口腔内の細菌バランスを崩す」
食後の即歯磨きがいけない理由として上記のような解説があります。そしてデンタルフロスの使用のみを勧めていました。私の考えは△です。
デンタルフロスは使用が当たり前。これを無くして歯ブラシだけの口腔ケアってケアになっていません。そして即歯磨きで唾液が流れて口腔内の細菌バランスを崩す、というのは極論すぎるでしょう。歯牙が溶け出して柔らかくなる、というのもしかり。そこまで神経質になる必要ないのでは？
歯ブラシの使い方を工夫する。コレで食後に即歯磨きを有効になると考えます。具体的には「歯」にあまり触れず、先ず歯肉を磨きます。次に口腔粘膜全体を隅々まで丁寧に磨く。唾液腺にも触れるので唾液の分泌が促進されます。そして舌。出来るだけ奥の方を軽く優しくぬぐう様にし舌苔をとる。
最後にフッ素含有していない歯磨き粉でミントの香を楽しむ。これで唾液量も増えます。このような手順で行うと食後即歯磨きをしても問題ありません。
食後でなくても歯牙を強く磨くと知覚過敏の原因となります。又唾液は自身の努力で分泌量を増加させられる。（上記のような正しいケアによって）
フッ素の害については当ブロ愚で何度も取り上げています。発癌性と腎毒性が問題になるフッ素。私はフッ素入りの歯磨き粉を絶対に使用しません。