大阪市内に「生まれる前から不眠症」という名前の店があるようです。私は行った事ありませんが。（今日の記事とは何ら関係ありませんが。）
私が寝られないのは１０年くらい前からです。中でも一睡もできない日が年に数回あります。これは辛い。２５時、２６時、２７時とラジオで時報を聴くたびに悲しくなります。そして２８時、つまり午前４時で寝るのをあきらめる。
ここまで酷くなくても毎晩眠りが浅く、夜中に何度も目がさめる。睡眠障害（早朝覚醒）があるようで、夜中にめがさめて眠れない日も多いのです。
ｱﾙｺｰﾙが入っていない日も深酒した日も傾向に違いはありません。一般的に呑むと睡眠の質が悪くなる、と言われています。私の場合呑まなくても質が非常に悪い。
呑んですぐに眠ると肝臓や心臓に負担をかけます。肝臓の働きが就寝中にあっては通常の半分のなってしまいます。だから呑んですぐ眠らない、という事は３０代の頃から徹底しているのです。
昨夜、（自室では）何年ぶりか十数年ぶりかでグッスリ熟睡しました。昼の１１時から１８時まで楽しく昼呑み。帰宅後に夕食を終え、お風呂はシャワーだけ。そして２３時から６時まで爆睡。一度も目が覚めませんでした。
今朝の爽快感は忘れられません。こんな感覚って旅行先のホテルか新幹線グリーン車で毛布をかぶって眠る時くらいしか思いつきません。自室では特に寝られませんから。
昨日の何が良かったのか・・・。思いつくのは長い時間笑いながらゆっくり呑んだ事でしょうか。そんな土曜日って多いのですが・・・。今夜も快眠できると嬉しいです。