先週土曜日の記事にも書きましたが、私は秋～冬にかけて太ります。糖質制限してからでも同様なのです。その原因を推測してみるのですが、確定的な事についてはハッキリしません。しかし体型維持は糖質制限の広告塔のような私にとって重要だ、と感じる事がありました。ですから今後体重や体脂肪率が増加し続けるようであれば糖質制限に加えてタンパク質制限をする予定。
今日、職場で外部の方（５０代、女性）と立ち話をしていると突然言われたのです。「we85,全然お腹も出ずに綺麗な体型されていますね」と。私の回りの男性がたまたま妊婦さんのようなお腹の方が多いのと、いつも私はピチピチの上着やパンツを身につけているので、特に綺麗な体型と見えるのでしょう。（実際、決して糖質制限前の超痩せ形ではありません）
私は答えました。「体型維持のために糖質制限を６年以上続けています。運動なんて特にしていません」と。このように質問されての返答、もう１０人を超えているはずです。（体型をお褒めいただくけるのはいつでも嬉しい）
今日は糖質制限の話の中で、フルーツ禁止しています、と私が言うと意外そうな顔をされました。ですからビタミン類等の身体に有益な物質よりも品種改良による糖質の多さが気になる事、果糖だけでなくショ糖やブドウ糖の成分が見られる物もある事についてお話しました。バナナ、メロン、柿といった超高糖質果物は避けるべきですが、キウイやイチゴや柑橘系のような酸っぱく感じる物については少量なら問題ないとも伝えました。
しかし楽しみで召し上がるのは良いが、健康のために朝にフルーツというのは避けましょう、とも。フルーツ、野菜のジュースも避けるしドライフルーツは論外だという事も話します。相手が興味を持つと会話もどんどん進んでいくのです。話ながら絶対に体型維持しよう、と心の中で誓いました。私がブクブクと太れば糖質制限という食生活の信用性を失う事にもなりますから。