私の考え方。もし自身ならば・・・と考えての対策についてまとめてみました。
世間では大騒ぎしていますが、情報に振り回されるのは悲しすぎます。すべてが正しいとは限りません。マスクを買いだめする前に、学校を休校する前に、そして大相撲の観客制限するまえに自身のアタマで整理する事が大切だと思うのです。新型コロナウイルスを必要以上に恐れない事です。感染しても発症しなければ良いし、発症しても重症化しなければ良いのです。ですからむやみに恐れる事はありません。
発症しないためには自身の抵抗力を高める事です。生活で無理せず糖質制限食を摂って空腹時間を長くする。これを１週間でも続けると何よりの予防になるはずです。寝不足が続き精神的ストレスを貯め糖質食を摂っていればウイルス（風邪、インフルエンザ、新型コロナ）に感染し発症の恐れが高くなるでしょう。
又あまり報道では聞きませんが、長期にわたりステロイド剤を服用しているヒトも危険です。免疫力が低下しているからです。易感染の状態ですから、高齢者や糖尿病のヒト同様に慎重になるべきです。ステロイドは危険な薬剤ですが、生命を維持するためには絶対に必要な疾病もあります。ですから、そのような場合には感染を絶対に避ける事が大切になります。
『重要』
重症化させないためには、ウイルス感染が疑われる場合にはむやみに非ステロイド系消炎鎮痛剤を服用し熱を下げない事、抗菌剤を服用するのを避ける事です。これで基礎疾患の無いヒトでは重症化を防ぐ事が出来ると考えています。
先日、電車で座席に座れずに立っていました。私はマスクをしていません。そして１回軽く咳払いをしました。すると目の前に座っていた６０歳くらいの男性は逃げるように私の前から離れて行ったのです。お陰で私は座席に座れたのですが、あまりにも過敏になりすぎているように感じました。報道があおりすぎているのです。国民全体がもっと冷静になる事が肝要だと私は思います。