と聞かれる時、困ります。特に女性や高齢者。両者、自身の年齢に敏感です。自分がどのようにみられているのか常に気になっているのだ思います。（すべての女性、すべての高齢者が、というではありません。あくまで「私、いくつに見えますか」と質問してくるヒトの場合のみ）
このような時、女性に対してならば本来の歳と思われる数よりも５歳～１０歳若く言っておきます。高齢者の場合、必ずしも若く見えた方が嬉しいと限らないからやっかいです。ヒトにもよるのでしょうが。（１００歳なのにこんなに元気、という事をアピールしたい場合もあるようです。同時にこんなに長く生きてきた、という自慢もあるのか・・。これは良い事だと思います）
私は「私、いくつに見えますか」などとヒトに質問しません。堂々と実年齢を公表します。別に隠す必要もないわけですから。歳を隠すのは自分に自信がない証だと言った方もありました。しかし本音は若く見られたいですが・・・。
内面から出る若さを追求する絶好の方法が食に対する姿勢。糖質制限をベースに、不食を取り入れる。空腹時間を長くし、空腹感が無ければ食べないという感覚を大切にする。これが若さを保つベースの一つだと考えています