人目を気にせず熱心に化粧直しをする４０代女性が居ます。個人の自由で、別に誰にも迷惑をかけていないのですから注意もしません。美容には誰よりも関心があるようで、いつも「お肌」を気にして高価な品物で手入れされているようです
しかし私からみれば、お菓子をやめる。昼食のコンビニ弁当や麺類を止める。これで相当美肌効果が出るように感じます。
糖質を摂ると糖化によって肌が老けるからです。肌だけではありません。身体全体が老ける恐れもあるのです。
糖化とは体内のタンパク質が糖と結びつき、劣化したタンパク質が増えていく現象です。結果として肌のコラーゲンが破壊されシワが多く汚い肌になります。化粧で誤魔化すのは臭い物にフタをしているにすぎません。
また糖化が進むと肌のトラブルだけでなく身体全体が老いると言われています。抜け毛や動脈硬化、骨粗鬆症という事も広義での糖化が原因と言えそうです
だからこそ若くて綺麗で居たければ化粧や高価なサプリメントを摂るよりも、糖質制限をすれば解決するわけです。
上記の４０代女性は果物が大好きだそうです。しかしフルーツの果糖にも問題があります。砂糖が「悪い」、に対して果糖は「より悪い」と考える必要があります。フルーツの果糖は、砂糖よりも１０倍糖化しやすいと言われています。果糖を摂ると太るだけでなく美容や健康の問題もでてきます。フルーツは健康的とは言えないと考えます
ご本人にはこの内容の話をしていません。