歯科医100人居れば90人以上が「歯磨き粉不要」と言うはずです。歯磨き粉の成分には健康維持する上で不要な物が含まれています。勿論、生体への為害性はありませんが、無いほうが口腔の健康には良いのです。
歯垢を除去して、虫歯予防の目的だけなら歯磨き粉は不要です。歯垢は歯ブラシで取るしか方法ありません。高級な歯磨き粉をたくさん使っても虫歯予防にはなりません。それよりも逆効果です。泡で歯垢が見えなくなるので十分取れません。
しかし私は歯磨き粉を使います。それも天然素材でも何でもない、市販のエチケットライオンです。そして1番小さい４０ｇの物を愛用しています。理由は使用目的が清涼感を得るために、だからです。虫歯予防を期待しているわけではありません。小さい方がフレッシュな香りを楽しめます。（古くなるとミントの香りが飛びます）
先ず歯間ブラシで歯垢を取り、何も付けずに歯と歯肉を磨いて、そして最後に上記の製品を使用します。清涼感が不十分なら2回繰り返します。何もつけない歯磨きは物足りません。
因みに歯垢とは細菌（虫歯菌）の塊です。そして歯垢の材料は糖質なのです。タンパク質や脂質単独では食べかすが残っていても虫歯にはなりません。甘い物を食べると虫歯になるというのは嘘で、糖質を摂ると虫歯になるのです。
私はこれからも清涼感を求めて歯磨き粉を使い続けます。（私にとって）ミントの香りに鎮静効果を感じます。