2017年7月27日(木)
見た目は淡白っぽいですが
起床時体重93.2kg(前日比-1.9kg
)
) 朝食：ヒジキの煮物
筑前煮
昼食：コーヒー牛乳200ml(110kcal)
お土産お菓子108kcal
夕食：ヒジキの煮物
筑前煮
キムチ乗っけ冷奴
クラゲの和え物
(キュウリ、モヤシ)
運動：水泳1400m
クロール700m
平泳ぎ700m
謎の減量に困惑
まぁ、減ったと言ってもこの体重なので、どうと言う事は無いのですが…。
お腹の中の物がトイレに流れて行っただけかな？
一昨日の飲み会だけで、約2kgの食べ物を胃に収めた自信はあるなぁ
2kg食べる(7/25飲み会)
↓
2kg腹の中に保持(7/26増量)
↓
2kg出す(7/27減量)
という見かけ上の増減に一喜一憂してるだけなのかなー
吸収された熱量がこれから脂肪組織に置き換わって行くのは逃れられない現実だけどね
実は週末も外出、外食の予定が入っています
コントロールを試みてはみますが、外出先で爆食してしまうのはもう避けられないと思う
事前に摂取カロリーを抑え込む作戦
(前日の夕食とかを控えめにする等)
を考えてみましたが、
今週は作り置きオカズを用意しすぎて、週末の外出までに片付けないといけない
何のために作り置きを頑張ったんだか。
我ながらどのオカズも美味しくて苦しい
ヒジキも筑前煮もクラゲ和えも
どれも油や糖分が入ってるしなー
見た目は淡白っぽいですが
(そうでもない？)
それぞれがこっそりとデブの素を含んでます（笑）
山盛り白米が無いだけマシなんだろうけど…
品目や素材だけでなくて、技術もダイエット仕様へ脱皮しなきゃですね。
そして明日も上の写真と似た物を粛々と頂く予定です。
お出かけ前に冷蔵庫を掃除しなくては。
週末についてはまたとんでもない規模の不節制をご報告できるかと存じます
ご期待下さいませ