2017年7月29日(土)
今回15分×3セットで岩盤浴を楽しんで来たので…
起床時体重92.5kg(前日比+0.5kg)
朝食：コンビニサンドイッチ244kcal
エナジードリンク0kcal
昼食：ざる蕎麦
夕食：混ぜご飯
モツ煮
カツオのタタキ
サラダ
ビール∞
ワイン∞
おつまみ∞
運動：岩盤浴45分(運動？)
入浴30分(運動？)
車の運動6時間(運動？)
今週末は学生時代に住んでいた町に行き、旧友宅にお泊まりです。
わざわざ長距離運転して、飲み食いだけして帰って来るお馬鹿旅です
目的地までは車で約6時間
あんまり運転が好きな方ではないのですが、微妙に公共交通機関の便の悪い所なので車を選択。
腹いせに運転を運動としてカウントしてみまーす（笑）
(スケジュール的にまともな運動は無理でした、ごめんなさい
)
)あと目的地に到着してから、待ち合わせ時間までの間にスーパー銭湯で休憩したので
入浴と岩盤浴も運動でカウントしてしまえ
こちらによると
私が6時間車を運転した場合の消費カロリーは…
！？
さ、さらに💦
岩盤浴の消費カロリーを調べてみるとこんな記事が…
今回15分×3セットで岩盤浴を楽しんで来たので…
92kg×0.0534kcal×45分≒221kcal
ほんまかいな…
参考までにクロールで30分泳いだ場合の消費カロリーは…
そんな馬鹿なー
(時間は運転の1/12で計算しているけど)
運転や岩盤浴では筋肉は付かないし、継続して続けるハードルも高いとは思うけれど…。
運動嫌いとしては正直こっちでカロリー消費する方が良いな
消費カロリーの計算に関してはネット上だけでも諸説入り乱れているのでほどほどにしか信用できませんが
(特に岩盤浴については同じ時間での基礎代謝と変わらないとの意見も散見)
たまにいつもと違う事をしてリフレッシュを図るのは悪くない事だと思います。
ま、一泊お世話になった料理自慢友人のもてなしにより、全ては無に帰した訳ですが