2017年7月31日(月)
こんな感じ！
起床時体重39.5kg(前日比±0kg)
朝食：野菜ジュース
蒸しパン99kcal×2個
昼食：納豆2パック
もずく酢
イカと大根の煮物
夕食：スパゲティ
(乾麺100g+白滝260g)
ミートソース(レトルト164kcal)
もずく酢
コールスローサラダ
運動：腕立て伏せ15回×3セット
スクワット15回×3セット
体重変動なし(増えないだけマシか)
かつ便秘気味で苦しい…
あれだけ週末に食べたので腸が疲弊してるのかもしれないですねぇ。
にも関わらず運動は筋トレをちょびっとだけ
月曜はプールの閉館日なのですが、
プールに行けない日(閉館日や夜勤の日)も継続して運動しないとダメですね…
忙しい日にビリー隊長を召喚するモチベーションが上がらない
駄目だ駄目だ
気持ちが緩んでおる…
さて、今日も麺+白滝メニューに挑戦しました。
と言っても、よく下茹でした白滝と、茹でたてスパゲティを混ぜただけですが
ソースはレトルトのミートソースを湯煎しただけで手抜き！
2人前で164kcalなら許容範囲！(多分)
こんな感じ！
相変わらずの盛り付けセンスの無さよ
ソース片寄ってるし…
肝心の白滝がよく見えないし…
これじゃただの爆盛りミートソーススパゲティじゃん
まぁ以前は山盛りかけてた粉チーズ、今回は一切カットしたので、それで許して貰えるでしょう
(誰に？)
そして副菜にもずく酢を持ってくるセンス（笑）
もう一品欲しかったけど、作るの面倒だし、洋食副菜のレパートリー少ないし、もずくは美味いし…
と、ともかく白滝パスタですが、やはり味は淡白になりますね。
今までに試した焼きそばや冷やし中華に比べて、コンニャク感は強く出てしまうかもしれません。
白滝をもっと念入りに下茹でした方が良かったかな？
ただ定期的に襲ってくる「パスタ欲求」を満たすためには良い方策かもしれません。
今日も白滝いっぱい買って来たので、今後もメニュー開拓頑張ります
賞味期限が結構長いのも助かるんですよねー