2017年7月9日(日)
起床時体重95.1kg(前日比−0.4kg)
朝食：チョコスティックパン3本
昼食：カツカレー
夕食：シーチキンサラダ
ツナ缶×1
キュウリ2本
千切りキャベツ沢山
納豆2パック
カボチャの煮物
運動：平泳ぎ900m
クロール100m
腕立て伏せ15回×3セット
スクワット15回×3セット
腹筋15回×3セット
背筋15回×3セット
むむ！体重微減！
猛暑下での労働が報われた気分で、ちょっと嬉しい
猛暑が原因だとすると減ったのは水分なのでしょうが（笑）
ただ水分だとしたら、それはそれで結構なレベルの脱水な気がします。
しっかり水分を摂って熱中症予防に努めたいと思います💦
来年の夏はこの脂肪を脱ぎ去って、人並みの暑さを感じて過ごしたいなぁ…
(今年の夏には間に合わない
)
)昼ごはんは外食のお誘いに飛び付き、カツカレーという暴挙
せめて普通のカレーにすれば良い物を…
嗚呼…それでも…それでも…揚げ物＋炭水化物は本当に美味かった…
さて、私の住む町には公営の運動施設がかなり揃っています。
年季は入ってますがそれなりに綺麗だし、料金も一般的な施設より安い…はず。
(ここ以外の運動施設をほとんど利用した事がないので比較はできません
)
)税金払ってる分はちゃんと利用させて頂きます！
という訳で今日は仕事終わりでプールに行って来ました。
一通りの運動が苦手で大っ嫌いな三日坊主ですが
水泳だけは子供時代に親が水泳教室に通わせてくれていたお陰で、何とか、恐らく、人並みにはこなせます！
体育の水泳の時間に案外泳げる事から「マナティ」と揶揄された思い出が蘇ります…
結構可愛いんだぞ、マナティは
今回は合計で1000m泳いでヘットヘトです。
でも重力から解放されていたからか、心地よい疲労感です。
何より暑くない！
これからも開館時間に間に合う日は積極的に通いたいと思います！
来年の夏にはこの脂肪を脱ぎ去って、マナティからイルカになるんだ…
(今年の夏には間に合わない)
)