2017年7月10日(月)
起床時体重94.7kg(前日比-0.4kg)
朝食：なし
昼食：とろろうどん
夕食：キャベツのアンチョビ炒め
納豆2パック
カボチャの煮物
運動：ウォーキング6.6km
94kg台
猛暑＋プールが効いてくれたかな？
今日も泳ぐぞー、と思ったら月曜は休館日でした
貰い物のカボチャをジリジリ食べてますが、何とか痛む前に食べきれそう。
いや、食べようと思えば軽く一気に食べれるのですが、カロリー的に若干気が引けて…
さて、減量記開始直後に通販で注文した物が届きました。
アンクルリスト！
片足につき2kg
すでに数十キロの脂肪を纏っている訳なので、4kg増えた程度でどれほどの物か懐疑的でしたが、十分すぎる程に体感の運動強度はあがりますね…
自然とすり足になるー
ちょっと心が折れそうですが、ウォーキングはこれをお供に頑張ります。
色々商品がある中で
重量調整可能…
洗濯可能…
と拘って行ったら、ちょっとお値段も張ったので
しかも
両手両足分買っちゃったしね！
後には引けない！
何かと言い訳しがちなので、色んな意味でこういう「足枷」が必要だと思うのです