2017年7月15日(土)
起床時体重95.5kg(前日比+0.5kg)
朝食：チョコスティックパン
1本92kcal×3本
野菜ジュース
昼食：チョコスティックパン 3本
間食：塩飴2つ
煎餅2枚
夕食：アジの開き1尾
納豆2パック
トマトスープ
運動：水泳1200m
平泳ぎ600m
クロール600m
白滝の大量摂取も虚しく、今朝もお腹はスッキリしません
体重も95kg台に返り咲き
食物繊維が腸の中で膨らんだ重さであってくれれば嬉しいけれど…
恐らくは一昨日の焼肉が脂肪に変貌したのでしょう
自業自得なので言い訳できません
せめて運動の習慣だけは定着させたい！
ある程度筋力と持久力が付けば、水泳でもっと長い距離も目指せるし、何より基礎代謝が上がってダイエット効果を発揮してくれるはず…！
地道に頑張ろう。
そんなこんなで本日土曜は出勤だった三日坊主。
重たい腹を抱えつつ、今日も汗水垂らして労働してきました。
ほぼ定時で退勤した後は、
退勤→晩ご飯→プール
の流れに今日も挑戦です。
この流れ、予め晩ご飯メニューを考えておかなければならず、食後の運動を念頭におくため必然的に軽めのメニュー(これで？)になる傾向がある気がします。
物事を計画通りにこなす事が非常に苦手な三日坊主。
その場その場で行き当たりばったりに食事をした結果が今の体型です
計画性を身につける為にも、食後プール習慣は続けて行こう！
さらに今日はプールの後も予定が…
実は三連休の後ろ2日を利用して実家へ帰省します。
移動は夜行バス！
到着は翌朝！
さぁこの意志薄弱男が一泊二日の帰省旅の間にどんな不摂生をするか、見ものでございます
(何とか抗いたいと思ってはいるのですが)
現在、バスに乗車し、消灯までの間にスマホでブログ作成をしているのですが…
こんなタイミングで昨日の白滝が効いて来やがったかもしれません
なんだかお腹がギュブギュブと唸っております
いやお通じは嬉しいけど、今？💦
夜行バスはトイレ設置型の車両なのでいざという時も安心ですが…
ですが他の乗客が寝静まった深夜にデカいのを排泄するのは、三日坊主の中の乙女心(？)が許しません！
地獄の爆弾魔と化した三日坊主。
運命やいかに…！