2017年7月23日(日)
起床時体重93.1kg(前日比-1.1kg)
朝食：キュウリ2本(with味噌)
冷奴1丁
ゼロカロリーゼリー
昼食：バーベキュー
(カロリー測定不能
)
)夕食：なし
運動：水泳800m
クロール400m
平泳ぎ400m
-1.1kg？？？
いまいち前日の行いと体重増減の因果が見えて来ませんが…
減ってる分には文句無いっす
早めの晩ご飯が良かったのか…？
(昨日も夕方に晩ご飯を済ませてからプールへ行ったので)
そもそも晩ご飯が軽かったからか…？
あるいは、体重が動かない事に文句言ったのが良かったのか？
ひょっとすると、今日不節制する事を見越して、神様がぬか喜びさせてくれたのかな？
どっちにしても脂肪が燃えた訳で無い事は分かっているので（笑）
明日以降の動きを注視いたします
さて、今日のお昼は上司のご自宅にお呼ばれしてバーベキューでした！
前々から楽しみにしていたイベントではあったのですが
やはり(自称)ダイエッターとしてはカロリーが心配
無策に突っ込んでは爆食してしまう事が目に見えています
なので昨日の宣言通り、事前に対策を講じてみました。
朝ごはんを遅くし、昼前にローカロリーな食べ物を摂ってからバーベキューに臨む作戦！
空腹が会食を最高においしくするスパイスである事は分かっているのですが背に腹はかえられません
許せ！バーベキューの神よ
キュウリに冷奴にゼリーをサラリと胃に収め
(我ながら結構な量を食ってるね
)
)いざ上司宅へ！！
作戦その2として、ドライバーを買って出る事でアルコールも削減しました。
アルコール自体は好きなんですが
(先週末も爆食&爆飲してますし)
どっちが好きかと聞かれれば、三日坊主は圧倒的に食べる事の方が好きなのです。
なので作戦2は全く苦ではありません
結果としては、やはり場の誰よりも食べていた三日坊主ですが
それでもいつもに比べればマイルドな量と質に抑えられた会食だったと思います
肉を食いまくった事には間違いないのですが
少しでも自分の食欲をコントロールしつつ、場を楽しめた事が我ながら嬉しい
そして何より、肉もその他の料理もとっても美味かった
先輩、奥様、お招きありがとうございました！
大満足で夕方帰宅し、
ふと腰掛けた刹那、
急激な睡魔が…
(満腹になった途端に寝る、哀しきデブの習性よ)
)目覚めると外は真っ暗
食べた分、夕方にしっかり運動するつもりだったのに！
大急ぎで準備してプールに向かい、
ジタバタと泳いで来ましたが
いつもよりかなり短い距離しか泳げずに閉館時間
何より息継ぎの度に、腹の中のお肉が存在感を放ってきてキツかった（笑）
そんな訳で今日のエネルギー収支は圧倒的プラスだと思われますが
明日からまたコツコツ頑張ります。
(別の運動を追加する程には頑張れない辺りが三日坊主の弱さだ)
)おやすみなさーい
(まだまだ余裕で眠れる辺りが三日坊主の図太さだぃ)
)