2017年7月22日(土)
起床時体重94.2kg(前日比+0.2kg)
朝食：チョコスティックパン
92kcal×3本
昼食：チョコスティックパン
92kcal×3本
間食：カントリーマアム2枚
夕食：高野豆腐の煮物
納豆2パック
トマト1個
運動：水泳1600m
クロール800m
平泳ぎ800m
今日も土曜出勤してまいりました！
給湯室お菓子に若干とらわれつつ
プール通いはかなり習慣化してきた気がする！
このまま継続して逆三角形になってやるで！！
(はるか先の未来にね
)
)さて、運動してはいるつもりですが、あまり目に見えて体重が動いてくれませんね。
でも、あまり疑問には感じません。
「外食での爆食」という明らかな理由がありますので
減量記スタート以降だけでも…
7月4日 焼き肉
7月7日 バーベキュー
7月13日 焼き肉
7月16日 はしごで飲み会
7月17日 中華料理
ダイエットしてない人の食事内容だとしても、ひどすぎる（笑）
健康面はもちろん家計面でも大問題だよ、こりゃ
私、体重以外は(もちろん収入面でも)目立つ所のない、ただのアラサーですから
そしてこの全ての外食において、その場の誰よりも私が多く食べているという悲しい現実
しかし自分の思考を振り返ると…
元来の運動嫌い
→でも我慢を重ねて運動してる
→この我慢を無駄にしたくない
→なら外食を適切な内容と量に…
→外食を楽しみつつ減量成功
目論見では、こう論理展開するはずなんだけどなぁー
運動の我慢を無駄にしたくない
→なら外食を適切に…
→て…適切……に…っ………
→…………
→わーい！お肉だ！揚げ物だー！
→爆食
実際はこうなんだよなぁ
スイッチが入ると、どこが適切ラインなのか分からなくなるんです
会食なら一緒に食事をしている誰かをペースメーカーにしてしまえば良いはずなんですが。
「いつもながら良い食いっぷりねぇ」
などと言われるまで自分の食欲が暴走している事に気付けません。
気づいた所で止まれませんし
実は明日も昼から先輩の自宅にお呼ばれしているので、厳重な爆食警戒態勢で臨まなければなりません…
休み毎に予定、お誘いがあるのは本当に本当に幸せな限りなのですが
このままでは減量記が食い道楽ブログになってしまいかねません
明日は具体的な爆食防止策として、事前に低カロリー料理を少し腹に入れてから出かけようかと思います。
サラダもしくはコンニャクかな？
せっかくのお誘いに失礼な気もするのですが…
対策した所で私の食べる量が人より少なくなる事などありそうもないですし
お食事はお食事として、お呼ばれをしっかり楽しんで来ます