【気のトレーニングおすすめ書籍】気の力で元気になれる！『心と体を整える「気」のすべて』☆

こんにちは

道家<道>学院本校東京<道>学院です。

4月最終日となりましたね～

ゴールデンウイークで帰省や

ご旅行中という方も

いらっしゃるでしょうか。

さて今日は、どんな気分で

過ごしていらっしゃいますか？

気分、気持ち、気合い、雰囲気、

勇気、やる気、根気、活気・・・

わたしたちが何気なく

使っている言葉の中にも

「気」のつく言葉は

たくさんありますね

私たちの心や体にとって

気はとても重要なものです。

心身の「気」の巡りがよくなれば

気温差や天候にも左右されず

快適に健やかに毎日を

過ごすことができるのです

今日は、ベストセラー書籍

『心と体を整える「気」のすべて』

を、ご紹介しましょう

心や体のバランスを整え、

痛みや症状をやわらげる「気」のすべて。

ストレスを抑え、病を予防するなど、

心身の不調を解消する「気」の活用法を

わかりやすく解説しています。

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＜内容一部紹介＞

「気血の流れ」が
活発であれば、
人間は病気にもかからないし、
老化もしない。

西洋医学流にいえば、
体に疲労素がたまらない、
つまり、つねに元気でいられる。

人間の体は、
本来、自然に邪気を
体の外に排泄できる機能をもっている。

肺呼吸、皮膚呼吸、汗、大小便などは、
その排泄作用を行っている。

しかし、
体の機能が衰えると、
この排泄作用がうまくいかなくなり、
邪気が筋肉や関節など、
体の中に蓄積するようになってくる。

こうなると、
疲れやすい、疲れがとれない
という状態におちいってしまう。

「気の健康術」では、
呼吸と同調させながら、
筋肉や関節にたまった邪気を排出する。
衰えてしまった
排泄の働きを促進し、
衰える前の体の状態に戻すのである。

その効果は、
早い人なら、
やったその場で自覚できる。

邪気は肺や皮膚の呼気、
汗、大小便となって
体の中から出てくる。

導引術による治療は、
「気」を使って、
即、若返ることである。