こんにちは
冷え込みが強くなり
各地から雪の便りも届いています
スキー場ではクリスマス前に
待望の積雪となっていますね
この冷え込みで、家の中と外
また屋内でも暖房の有る所とない所では
気温差が大きくヒートショックが
心配という方が増えているようです。
お風呂に入る前は、あらかじめ
浴室や脱衣室を温めておくなど
対策をしておくのも大事ですね
冬に起こりやすい寒暖差疲労や
ヒートショックを防ぎ
寒い季節も元気に過ごすには
気功の源流になったと言われている
呼吸と体の動きを合わせた健康法
がおすすめですよ
心もからだもスッキリ元気になった！
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