こんにちは
最近暑かったり、寒かったり・・何を着たらいいか迷ってしまうような日が続いていますが、
お元気にお過ごしでいらっしゃいますか？
健康寿命という言葉は、ご存知の方も多いと思いますが、
先日改めて、健康寿命を延ばすことについて考える機会がありました。
先日、母が骨折をして起き上がれず、家で寝ている状態だと
父から連絡があったので、実家に行ってきました。
そういう電話は初めてのことでしたが、
両親は二人とも68歳、体もいろいろ出てくる年齢です。
実際母に会ってみると、思ったより元気な様子ではありました。
母ととりとめのない話をしながら
母にやってあげられる「気の導引術」をやってあげました。
（母は「気の導引術」を習ったことがあり、普段は自分でやっています）
少しでも母に元気になってもらいたいと実家に行ったのですが、
母は寝ている状態で、何ができるとかではないのに、
そんな状態でも、母からの愛がすごく伝わってきて
いつどんな時でも、私がいくつであろうとも、
母は母なのだと改めて感じ、胸が熱くなりました
実家は私の家から電車で1時間くらいのところにあり、それ程遠くないので、
1週間後くらいにもう一度母の様子を見に行ったら、
随分顔色も良くなっていました。
もう少し回復すれば、自分で「気の導引術」もできるようになると思うので
回復も早まっていくと思います。
元々体は丈夫なほうではない母なので、
「気の導引術」で健康寿命を延ばし、
幸せな晩年を過ごしてほしいと願っています
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「気の導引術」 は、 3つの「気のトレーニング」 の１つです。
「気のトレーニング」 は、
自分でできるからだ、そして心のメンテナンス方法
古代中国の秘伝 老子・TAOの気の健康法です。
★「気のトレーニング」 について詳しくは⇒こちら ★
「気の導引術」 は、気功・太極拳の大元になったと言われていて、
呼吸とからだの動きを合わせた健康法です。
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健康寿命とは、
「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」
と定義されているそうです。
平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味します。2013年において、この差は男性9.02年、女性12.40年でした。
平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味します。2013年において、この差は男性9.02年、女性12.40年でした。
今後、平均寿命が延びるにつれてこの差が拡大すれば、健康上の問題だけではなく、医療費や介護費の増加による家計へのさらなる影響も懸念されます。
〈公益財団法人 生命保険文化センター㏋より抜粋〉
長生きが当たり前になっている現代、
いかに健康に長生きできるか、
これからは、この健康寿命を延ばすことが大切ですね。
両親にももちろん、健康で長生きしてほしいですし、
自分もそれを心掛けて、しっかり「気のトレーニング」に励んでいきたいと思います
今日からNHK Eテレにて、2週にわたり
「健康寿命」についての特集が放送されるそうですよ
ＮＨＫＥテレ１ 午後8時00分～ 午後8時45分「地域で発見！健康寿命を延ばすワザ」⇒番組詳細はこちら
当学院では、健康増進、未病のうちに体を整えるための養生の宝として、皆様の生涯現役に役立つ入門のコース気のトレーニング ウエルネスコース入門コースを開設しています。
（ウエルネスとは、心も体も快適に、健康な状態で過せることを表しています）
⇒コース詳細はこちら
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