大輔先生のワンポイントアドバイス 横浜 【W.Dream】
今回もレッスン自粛の為、
大輔先生のワンポイントアドバイスから🤖
今回はアーチチュードターンの軸足について🧚
これは、バレエのテクニックなんですが、テーマパークダンスでもよく出てきます🎠
なので、ちゃんと練習しないといけませんね😎
まず、アーチチュードの形を正確にする事が大切です✨
お家の鏡や、夜のお部屋の窓ガラスに姿を映して確認してみて下さい♬
（アーチチュードで検索すると世界的なバレエダンサーのポーズが見られますのでそちらを参考に♪）
その形でターンするのですが…
簡単じゃありません💦💦
気をつける点として、
回転している最中に形がくずれないように両足をしっかりターンアウトします🩰
特に軸足は床が滑らないとかなりの抵抗を感じます💥
抵抗に負けて軸足がインになると形が
ばらけて回れませんので手すりや椅子などを使って軸足のトレーニングをして下さい😘
他にもアームスや首など色々注意しないと完成しませんよ☝️
でもまず、軸足がインにならない事が大切です‼️
これはダンサーたるもの永遠の課題ですね📖
家でも出来るので頑張って練習しましょう♬
アーチチュードはアラベスクより多少は省スペースで出来るので歯ブラシをしながら洗面所でも出来るのでちょっとした時間を使うのもオススメですよ💖
💗お知らせ💗
📰W.Dream記事掲載🗞
なんと４月２７日（月） #神奈川新聞
「すこやか」面にて
現在SNSで更新中の
【大輔先生のワンポイントアドバイス】についての記事が掲載されます🌈
ぜひみなさん紙面をご覧ください😊💓
大輔先生の今だから今こそ出来る事を‼️
という想いが沢山詰まったワンポイントアドバイス💕
この想いが神奈川新聞さんの目に留まり👀今回の記事掲載となりました💖
このブログにも何個か大輔先生のワンポイントアドバイスが載っていますので是非チェックして下さいね👆💕
大輔先生のワンポイントアドバイス 横浜 【W.Dream】
今回もレッスン自粛の為、
大輔先生のワンポイントアドバイスから🐶💫
今回は視点を変え、お家🏠で元気を持て余しているキッズ👦👧に向けて
大輔先生がミニ体操教室🤸♀️をしてれました❣️
運動不足の大人👫の皆さんも久しぶりにやってみるとけっこう良いトレーニングになりますよ😘
お布団や大きめの座布団など用意をして怪我のないようにして下さいね〜🌟
まずしっかり両手をついて下さい🙌
その時、脇は閉めて下さいね😌
体をしっかり支えたら頭を手の間に入れて転がりましょう🌀
その時、背骨をひとつずつ床に着けていく感覚が大切です☝️
膝は一回伸ばしてから曲げて下さい❣️
曲げるタイミングが悪いと立ち上がれません💦
何回もやると
腕、お腹、太ももに効きます💥
こんなの簡単って人は
一回上に伸びるバージョンをやってみてください👏
ちなみにジャパンアクションクラブ
の前転は伸びる方です♬
さすが、スマートでカッコいいですね‼️
こんな風にやれば前転もなんだかすごい技に見えます❣️❣️
キッズの皆んなもこの前転を手に入れればマット運動の時に自慢出来ちゃうかも✨
こういう運動は一気に色々な所を鍛えられるので
身体を引き締めたい方にもとってもオススメです💗
ただし、お家の中の家具にぶつかったりしないように無理しないようにやってみて下さいね😘
頑張りましょう♬
✨W.Dreamからお知らせ✨
4月25日（土）20:00-21:00
🎞インスタライブをやります🌈
SNS上ですが生徒さんや皆さんと久々にコミュニケーションが取れるのを楽しみにしています🏰
ぜひいつも応援してくださるみなさんもご参加ください😊
日頃気になっていた質問なども出来ちゃいます✌️
今だから楽しめる事を皆さんで楽しみましょう🙌✨
https://instagram.com/dancestudio_wdream
大輔先生のワンポイントアドバイス 横浜 【W.Dream】
今回もレッスン自粛の為、
大輔先生のワンポイントアドバイスから💖
今回はスプリッツです✨
足を前後に開くダンサーには絶対必要なストレッチです‼️‼️
これは本当に大切ですよ😭
ダンサーは身体が柔らかくてなんぼなので
特にお家で過ごす事が多いこの期間にストレッチを怠る事なく、頑張りましょうね😘✊
ただ、やり方が悪いと必要なところが柔らかくなりません💦
大輔先生をよく見て👀
正しいポジションでやりましょう😎
呼吸も忘れないで💨
痛い時はハーッて長く息を吐いて身体の力を抜いて下さいね✨
息を止めてしまうと上手く伸びないのでリラックス〜🐶💕
そして更に上を目指す人は台や椅子を使ってストレッチして下さい🤩
スタジオメンバーもレッスン前に椅子を使って
やったりしていますよ💖
お家にあるものを有効活用しちゃいましょう❣️
コレが出来ないと足が高く上がらないし、グランジュッテなどのジャンプもキレイに出来ません😭💦
ただ、早く柔らかくなりたい気持ちは分かりますが、無理のないように毎日続けてくださいね❣️
頑張っていきましょう🙌💕
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4月25日（土）20:00-21:00
🎞インスタライブをやります🌈
SNS上ですが生徒さんや皆さんと久々にコミュニケーションが取れるのを楽しみにしています🏰
ぜひいつも応援してくださるみなさんもご参加ください😊
日頃気になっていた質問なども出来ちゃいます✌️
今だから楽しめる事を皆さんで楽しみましょう🙌✨
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WAKAKO先生レッスン テーマパークダンス 横浜 【W.Dream】
ただ今W.Dreamではスタジオでのレッスンを自粛中です😌
今回は自粛前のレッスンの様子からお届けします♬
この日は基礎練習をしてから振り付けをやりました✨
この振り付けはわりと速い動きが必要です
頭も身体も…🤯💦
速い振り付けはちょっとでも頭が真っ白になったら終わりです😱
何回も登場していますが、根性や気合ではどうにもならないので
冷静に考える脳みそ🧠を鍛えていきましょう🙌
また、筋肉が無い人も間に合いません💪🦵
どちらも大切なんですよ〜☝️
筋トレは今のお家タイムでもってこいのトレーニングなので
大輔先生のワンポイントアドバイスにもある筋トレを沢山やってみて下さいね❣️❣️
それとジャズっぽい振り付けは曲に合ったセンスも必要です😏💫
その人が何を観て育ったか🌱
すごく大切です🐶💕
ダンスは実技も大切ですが
学科も必要です✨
自分の得意なジャンル、
好きなジャンルばかりでなく、
色々なジャンルの曲を聴いたり👂
ダンスを見たり👀する事も大切です🍀
これも今の期間に出来る事なのではないでしょうか♬
最近の曲もカッコイイけど
古い曲もカッコイイですよ😘
色々検索して新たな発見をしてみましょう🙌
💗お知らせ💗
📰W.Dream記事掲載🗞
なんと４月２７日（月） #神奈川新聞
「すこやか」面にて
現在SNSで更新中の
【大輔先生のワンポイントアドバイス】についての記事が掲載されます🌈
ぜひみなさん紙面をご覧ください😊💓
大輔先生の今だから今こそ出来る事を‼️
という想いが沢山詰まったワンポイントアドバイス💕
この想いが神奈川新聞さんの目に留まり👀今回の記事掲載となりました💖
このブログにも何個か大輔先生のワンポイントアドバイスが載っていますので是非チェックして下さいね👆💕
大輔先生のワンポイントアドバイス 横浜 【W.Dream】
今回もレッスン自粛の為、
大輔先生のワンポイントアドバイスから💘
今回はピボットというステップです🦶
動画でも説明がありますが、
バレエのみレッスンをしていた方は
アウトに足をつく事が多いです😖💦
ジャズはステップによってインとアウトが違うので用途にあったつき方をしましょう😊☝️
アウトを意識し過ぎて、何でもかんでもアウトにしてしまいがちですがこれもまた違うんですねー💦💦
やはり、違いが一目で分かって使い分けが出来るとプロに一歩近づけるのかもしれないですね💓
最初はわからないと思いますが
やっているうちにわかるようになるので大丈夫です🥰
わかってきたらバレエの基礎が役に立つのでぐんっと成長しちゃいましょう🙌💕
頑張っていきましょうね🐶💕