www.instagram.com1月13日 お休み中のお家ストレッチの成果✨
みなさんこんにちは❣️
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪
本日もアクセスありがとうございます😊💕
今日は、お正月休み中のお家ストレッチの成果はどんな感じなのか⁉️
見ていきたいと思います👀💡
👆うんうん✨
開脚、良い感じに柔らかくなっておるやないですかぁ⤴️👏
脚の付け根からターンアウトして、足の親指が前に倒れてこないようにするのが難しいんですよねぇ💦
👆これはお休み前まで苦手だったメンバーも多いストレッチです👀
でも、足を掴めるようになっているメンバーが❣️❣️
すごいー‼️‼️
前ももが張っているとすごく痛いけど、お家で前ももほぐすストレッチやってるんだねぇ😊
👆ありゃっ🙈
このストレッチは皆んな痛いみたい💔
膝の後ろがねぇーーーー痛いんだよねぇーーーー
逃げたらあきまへん❌
フレックスにして、脚をギュンギュン上げていきましょっ💪
👆コンパクトシリーズ1😚
おぉーーーメンズもなかなか良い感じに前にいっていますぞ😀
👆コンパクトシリーズ2😚
バッグ👜に入っちゃうぐらいちいちゃくなって欲しいのだぁーーー👐
とにかく身体を、折り畳め‼️‼️
これは、外ももの出っ張りを無くすのに、骨格を正すストレッチとしてインスタでも見た事あるぞぉ✨
脚のかたちを良くするためにもたくさんやっていきましょ🥰
皆んな、お家ストレッチ結構頑張っているみたいで嬉しくなりました👏✨
これからも頑張っていきましょっ❣️
それでは今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊💕
👆今日のインスタです💪
レッツゴー💨✨
1月12日 えー現場はこんな状況です‼️
みなさんこんにちは🌞
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👆お正月🎍と言えば、帰省する方も多いですよね〜
W.Dreamにも、上京して通っているメンバーが何人かいますよ⤴️
そんな地方組ちゃんたちからお土産頂きました〜✨
大阪のお土産は、『呼吸チョコ』🍫
これ、有名ですよね💖
ココア味は食べたことありますが、ミックスジュース味は初めて✨
さすが大阪ですね❣️
爽やかな酸味が食べやすくてとても美味しかったです🥰
そしてみんな大好き💕福岡の『通りもん』💖
これ美味しいですよね✨
キッズが食べた感想『15個食べたい』😂😂
これがうまさの最上級を表していますね👍
NICE食レポ‼️
やっぱりお菓子は幸せを運んでくれます😚
みんな、ありがとうございました😊
👆さぁ、本題はここから😂
大人クラスが始まる前は、キッズクラスと入れ替わりの中とにかくわっちゃわっちゃしています‼️
その中で女子たちは髪の毛を綺麗にセッティングしたり、リップを塗り直したり大忙し💦
この写真もみんなの邪魔にならないように、ちっちゃくなりながらリップ塗っているところです😂
鏡を目の前にして踊るので、やっぱりビジュアルはモチベーションを左右する重大要素‼️‼️
女子は大変なのね😆
👆ふとスタジオの中に目をやると、男子二人ぽっちwww😂
女子がメイクやら髪型セットやらしている間に静かーーーーにストレッチやら支度をしています😂
対象的すぎてシュール🤣
そして男子二人はスタジオに入る前に太る為に←必ずパン🥐食べてますからね😂
面白いなぁ〜
そんなこんなでいつも飽きない現場でございますよ笑
またこんなたわいもない事、記事にしちゃいます💪
いつもお付き合い下さりありがとうございます✨
優しいみなさんが好きです😘
それでは、また明日👋
👆今日のインスタです💪
見てくださいね🌟
1月11日 新年1回目のアクロバットクラス❣️
みなさんこんにちは❣️
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いやぁーーーー関東も雪❄️降りましたねぇーーーー積もりましたねぇーーーー⛄️
👆『雪降るのは午後って言ってたから、午前中に買い物…えっ⁉️降ってる…🌨』
まぁ、雪の中歩くのも良いかなぁ〜とフラフラ歩いて買い物して建物から出ると…
『え、待ってこりゃ積もるやつでは⁉️』
激しく降っておられました😂
みなさんはお仕事や学校から帰宅される時交通機関や足元大丈夫でしたか❓💦
今年は降る事も多くなるのかなぁ❓
靴に付ける滑り止めちゃんと用意しとかないとなぁー😅
さぁ❗️
本日は新年1発目のアクロバットクラスの様子✨
👆この日も元気にぐるぐる回ってました😂
ついこの間まで『側転が出来ない』って言っていたメンバーも…いつの間にか出来るようになってるやーーーーーん🤸♂️
普通にみんなと一緒にやってたから三度見しましたからね笑笑
『えっ⁉️出来ないゆーてたやないかーーーい』
嬉しい驚きをありがとう💓
👆こちらはWAKAKO先生と一緒に練習中のメンバー✨
ブリッジから、起き上がる‼️を何度も繰り返しました⤴️
👆前回りが苦手だったのに、今では逆立ちの練習にも果敢に挑戦‼️‼️
先生のお話をちゃんと聞いて、先生のやる事をちゃんと見てその通りにやるので成長が早い👏👏
素直な心と、真面目な性格、素晴らしい😭
👆そして今回はなんと‼️‼️
一人でバク転が出来るようになったメンバーが爆誕しました❤️🔥❤️🔥
しかもフォームが綺麗👏👏
見てください‼️
この床と頭の距離‼️これだけ余裕があれば、安心安全💓
やっぱり、大輔先生から伝授してもらったアクロバットは安全第一だわ❣️
👆みんな小さな大物に拍手👏💕
大輔先生嬉しそうですね🥰
一体何回回るの❓ってぐらい連続で回っていました✨
これだけ回れれば気持ちが良いでしょうね〜💕
本当におめでとう🎶
👆ぐるんぐるん回っているメンバーの間から見えたのは、WAKAKO先生と筋トレをするメンバー‼️
お正月休み明け、少し筋肉の緩みも感じます🙈💦
これはいかーーーーん‼️と先生が特別メニューを考えてくれたので黙々とこなしました😂
うん、キツい‼️‼️爆
翌日もリハーサルがあるのに、筋肉痛でバキバキになるって分かっているのに、筋トレを目の前にすると限界を越えてしまう…これが筋トレの魔力や〰︎🙉
でもね、あんまりやり過ぎると腕が腫れてポパイみたいになるから、本当、無理はダメゼッタイ❌
←あなただけだよ😂
アクロバットをするのに、筋肉は必要不可‼️‼️
苦しくても辛くてもやろう💪
仲間と一緒なら出来るぞぉ⤴️
というわけで新年1回目から嬉しい出来事もありつつ、賑やかなアクロバットクラスでした❣️
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊✨
👆今日のインスタも気になるぅ💖
https://www.instagram.com/tv/CYlcK4GgWi2/?utm_medium=copy_link
1月10日 わくわくレッスンレポート‼️
みなさんこんにちは🌞
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今日も張り切ってレポーツ❗️レポーツ‼️
👆WAKAKO先生『1＋1、分かる人ーーーーー⁉️』
メンバーたち『はぁーーーーーい‼️‼️』
ってやってそうな風景😊
でも本当にやってるんです笑笑
プチ振り付けの最後のポーズなのですが、分かる問題に自信満々で手を挙げる様にポーズをキメる‼️‼️
もう気持ちが入ったポーズと表情に敵うものはありません😆
とにかく人の目を惹かなければ‼️
ポーズ一つにも想いがたくさん込められているんです💕
👆こちらもぷち振り付け✨
今日は仲良く向かい合って踊りました💓
こうする事で相手の良いところを踊りながら見ることが出来るし、負けず嫌いスイッチもオンされます👍
みんな新年1発目から気合十分⤴️
頑張っていました✨
👆そして3分ほどある激しいナンバーを踊りまくる‼️❤️🔥
これぞW.Dream😚🔥
みんなゼェゼェハァハァしながらも踊れて楽しそうな表情でした👏👏
皆んなで踊るとやはり、何かが違いますね✨
ライバルの熱や気迫も伝わってきます⤴️
👆こちらは綱島スタジオでのレッスンの一枚ですが、中央の白いコにご注目👀新年1発目から私の大好きなロウソクの炎ヘアー🔥がお目見えしております👍
髪の毛がこのぐらい激しく燃え盛るダンス‼️
いいねぇ〜✨
👆そして最後は鏡餅としてお供えされていました😂😂
スタッフMさんから『綱島の鏡餅』と送られてきたのですが😂
むふって笑いましたよ😂
いつも良い写真のご提供ありがとうございます✨
笑
それでは今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊💕
👆今日のインスタ投稿です💕
1月9日 わくわくレッスンレポート⤴️
みなさんこんにちは❗️
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いつもアクセスありがとうございます✨
今日はレッスンレポートでゴザイマスよぉ〰‼️
👆おやおや🥸
足をターンアウトにする為のストレッチ方法をやっておりますなぁ‼️
お膝の上辺りに片足乗っけて、push‼️push‼️
結構、痛気持ちいいですよ〰😂
大輔先生いわく、ダンサーさんの飲み会の席ではみなさんこうやって何らかのストレッチをしながら会話をしているらしい…‼️
恐るべしプロ意識‼️‼️
👆これも立ってても出来る‼️
ターンアウト訓練‼️
周りから割とバレずに出来るではないか‼️←
電車の中やホーム、学校や仕事…やるっきゃナイ⭐️
👆ただ今、前ももの張りを取り除き中‼️
特に酷い症状でお悩みの患者さんを先生が施術してくれました👏
患者『イテテテテテテテテテテテ』
重症でゴザルよ…
これ、毎日やった方がいいね👍
前ももの張りはダンサーの敵でアルヨ…
張りが楽になれば、バットマンも上げやすくなるはずなのでケアを頑張りまひょ⤴️
👆うおおおおお‼️‼️
大輔先生がむっちゃキツめの腕立て伏せしておる‼️‼️💪
両方のおてて重ねて、脇をしめて、腕をプッシュアップ⤴️⤴️⤴️⤴️
これでムキムキ天元さんみたいになれるかなぁ〰✨←鬼滅にドハマり中
さ、皆のものも訓練開始じゃ〰
👆皆のもの、めっちゃ苦戦しておるやないかいっ‼️‼️
『ぐぬぬぬぬぬぬ…』
っていうなんか建物きしむみたいな声だしてやっておった🙈
私もやったけど、キツかった〰‼️‼️💦
でも、すっごい効いたので効率的❣️❣️
まだ膝つかないと下までキッチリ行けないから、膝つかないでちゃんと出来るように、天元さんになれるように頑張りたいと思います💪
みなさんも身体温まりますよぉ❣️
筋トレ一緒に頑張りましょう😍
それでは今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊💕
👆今日もインスタぜひみてくださいね💓