www.instagram.com1月13日 お休み中のお家ストレッチの成果✨
みなさんこんにちは❣️
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪
本日もアクセスありがとうございます😊💕
今日は、お正月休み中のお家ストレッチの成果はどんな感じなのか⁉️
見ていきたいと思います👀💡
👆うんうん✨
開脚、良い感じに柔らかくなっておるやないですかぁ⤴️👏
脚の付け根からターンアウトして、足の親指が前に倒れてこないようにするのが難しいんですよねぇ💦
👆これはお休み前まで苦手だったメンバーも多いストレッチです👀
でも、足を掴めるようになっているメンバーが❣️❣️
すごいー‼️‼️
前ももが張っているとすごく痛いけど、お家で前ももほぐすストレッチやってるんだねぇ😊
👆ありゃっ🙈
このストレッチは皆んな痛いみたい💔
膝の後ろがねぇーーーー痛いんだよねぇーーーー
逃げたらあきまへん❌
フレックスにして、脚をギュンギュン上げていきましょっ💪
👆コンパクトシリーズ1😚
おぉーーーメンズもなかなか良い感じに前にいっていますぞ😀
👆コンパクトシリーズ2😚
バッグ👜に入っちゃうぐらいちいちゃくなって欲しいのだぁーーー👐
とにかく身体を、折り畳め‼️‼️
これは、外ももの出っ張りを無くすのに、骨格を正すストレッチとしてインスタでも見た事あるぞぉ✨
脚のかたちを良くするためにもたくさんやっていきましょ🥰
皆んな、お家ストレッチ結構頑張っているみたいで嬉しくなりました👏✨
これからも頑張っていきましょっ❣️
それでは今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊💕
👆今日のインスタです💪
レッツゴー💨✨