もっとくびれがんばりたいです！！
毎日フラフープが楽しくて効果大です。
ダイエット＆初心者用を買いました。
コアリズムのＤＶＤも友達に借りたので、見てみます♪
ウエスト調子良い時は53センチ、悪い時は58センチです
でもマルコやる前はアンダー63.5、ウエスト63.5だったため、くびれゼロでしたアンダーとウエストの差でくびれはできるからどんな人でも差はあるはずだよ。差がゼロの人初めて見たとマルコスタッフに驚かれましたﾜﾗ
アンダーとウエストの差が10センチだと綺麗なくびれができるらしいので、目標は53センチ以下をキープ
わたしは食事量も食べたいだけ食べるし、寝る直前までベッドでお菓子食べてゴロゴロしてます(*´-ω-｀)
運動大嫌いだし、ダイエットなんて面倒過ぎて、あり得ません(｡´-д-)
そのかわりクビレディをやってますｗ
クビレディはこちら
母親が大変なやせ形だったことと、私はとても背が低く、バランス的にそんなに太ることが有り得ないっていうだけ。。
ちょっとカロリー摂ればすぐ下痢になって痩せるので、体重もずっと同じ。
出産してから妊娠 前＋1cmまで戻って55cmになったものの、何もしないせいでそれ以降は変化する気配さえないですorz
しっかり鍛えればもっと引き締まってくれるんでしょうか(；´Д｀)