あー早いなぁもう16日目ですね！！はやい！！！
目標が今更ながら出来て来年の1月までには痩せないとゲームが忙しくなってくるのでちょっと糖質制限してる場合では無いと思って（笑）頑張ります！！！！
食事内容
朝ごはん→マグロの刺身 2切れ サーモンの刺身 3切れ バナナ半分🍌 レタス 焼き豚3切れ あさりの酒蒸しひとつかみ モッツァレラチーズ6p1個 卵焼き（味付け無し）
昼ごはん→一口ヒレカツ 6個
夜ごはん→蒸し鶏 レタス 焼き豚3切れ
間食→焼き鳥もも塩 6本
今日は食べましたなぁ〜
トレーニング内容
レッグレイズ 40回
エアロバイク20分
ランニング30分
腕立て伏せ30回
プランク 30秒 3セット
スクワット（ダンベル持ちながら）30回
その他もろもろ
糖質摂取量 38g
水分摂取量 2L ⭕️
再スタート体重 84.4kg→現在80.4kg【−4kg】
前回【＋1.1】
悪魔の日👿予定の1週間前なので多分増えたのかなと思います！！！いつもなら減るのになぁ〜モチベーション下がりますねぇ！！！
だってトイレの回数減りました何だか、、はぁー
けど諦めず頑張ります！！応援お願いします！！