21日目にして悪魔の日👿来ました！！とりあえず運動筋トレお休みです月曜日は、、日曜日しといて良かったぁ！！
あ、けど糖質制限続けますよ！！！
昨日の糖質摂取量 27g
もう最近チートデイをインスタで調べて楽しんでる気持ち悪い自分👎
今日の食事内容
朝ごはん→マグロの刺身 10切れくらい あさりの酒蒸しに豆もやし 納豆1パック 絹ごし豆腐3パック分の1 素焼きアーモンド 60g
昼ごはん→キャベツの千切り片手一杯 豚肉の細切れ
夜ごはん→キャベツの千切り片手一杯 豚肉の細切れ モッツァレラチーズ6p1個 納豆1パック 絹ごし豆腐3パック分の1
間食→素焼きアーモンド 60g
てか今日美味しい物気づきました、納豆と絹ごし豆腐を混ぜて食べるとめっちゃ美味しい！！そこに長ネギと鰹節！！！何でも混ぜる癖ありますねーハマりそう！！！
今日のトレーニング内容
トレーニング無し！！
明日出来たら筋トレだけでもしようかなと思います体調良かったら！！！
今日の糖質摂取量 22g
水分摂取量2L ⭕️
体重再スタート84.4kg→現在79.6kg【−4.8】
前回比【−0.1】
悪魔の日👿なのに-0.1減った少し嬉しいです！増えてたと思いましたが続けて良かったです糖質制限を！！！
ブランパン食べると本物のパン食べたくなる衝動に駆られる為あんまり食べたくないんですよね！！けど食べようかなと考え中お肉飽きてきた頃なので、、
よし、明日も頑張ります応援お願いします！！