久しぶりの更新です。悪魔の日👿が終わって落ち着いてきたので更新します！！！
最近しろくまカフェにハマってますなんかモチベ上がるんですよねなんか動物可愛い♡
あ、やっとこバーベルスタンド買いました届くのが楽しみ(^｡^)追い込み追い込み追い込み！！！
食事内容
朝ごはん→LAWSONのブランパン食パン 2枚のサンドウィッチ【チェダーチーズとレタスとマヨネーズ】
昼ごはん→キャベツの千切り 卵2個 ホッケの開き1枚
夜ごはん→絹ごし豆腐3パック分の1個 キムチ納豆 メカジキ1枚 レタス
間食→モッツァレラチーズ6p1個
ブランパン食パン食べました、美味しいですけどやっぱり少しながら糖質高いような気がします。お肉に飽きた時に食べようと思いました！！！
トレーニング内容
レッグレイズ40回
エアロバイク20分
ランニング30分
バーベル持ちながらスクワット30回
スクワット30回
その他もろもろ
最近脚の筋力落ちてきた気がしますてか絶対！！
脚メインでやって行きます！！
糖質摂取量 38.1g
水分摂取量2L⭕️
体重再スタート84.4kg→現在78.4kg【−6】
前回比【−1.2】
停滞期でもなんでも無かったみたいです。順調順調順調！！！減りすぎなような感じもします、、
目標まで-12.9kgです！！
明日仕事早いのでもう寝ます睡眠大事！！！！
明日も頑張ります応援お願いします！！