禁煙20日目

最近タバコの煙を近くで嗅ぐと
すこし具合が悪くなる。
これは拒否してんのか？



２回くらいタバコの夢見たけど
異常に情緒不安定な割に禁煙は続いてます。


タバコに逃げるより他の事。
最近は紙に何やら書きなぐって塗りつぶしてって
確実に精神異常者のような行動で
自分を落ち着かせています。




あああ

禁煙10日目

なんつーか、最近特に変化が見えないから
キリのいい時だけ記録して行こうと思う。



はい早速１０日目。




今日は気分転換。
１人で海の見える所へでかけました。
人が多くてそこまでゆっくりできなかったけど。



暑くなってくると毎年ストレスとか汗とかで
全身かゆくなるんだけど、それがハンパない。
でもなんかタバコに逃げようとは思わない。
寧ろ食。そこが怖い。


お茶の効果かビタミン剤の効果か
クマも薄くなり肌色も明るくなりいい感じ。
でも最近すぐお腹がすいて、それでいらつく。
そして食べる。太る。みたいな。





多分他の問題解決しないと
本当に辞めれた。なんて言えないと思う。
その時まで、ぶれずに行きたいと思う。

禁煙７日目

ついに１週間。



今日はずっと家に居たし
久しぶりにしっかり寝れたから
すごくすっきりした。



禁煙を始めて１週間だけど、最近肌の調子はいいし
胃の調子もいい。
臭いにも敏感になったし、おいしいものを食べたくなる。



まだ始めたばっかで、吸い始める前のからだには
全然戻ってはないけど、見える変化があるのはうれしいね。



そしてお茶の効果も。

今は期間限定でプラスマイナスゼロ茶を飲んでるんだけど
お通じもちゃんとして、なんか頭もすっきりして
今までのだるだるな感じはちょっとずつなくなりつつある。



あとは心の問題だけですわ。
早く解決できますように。