「いまさらタバコをやめても…」と思も
ってるあなたでも「禁煙に遅すぎること
はない」のですよ。
禁煙に「遅すぎる」はない！！
タバコを吸う場所を探すのは、
もうやめましょうよ。
タバコを止めるとお金の節約ができる
ことは言うまでもありませんよね。
タバコ代に充ていたお金を今度は
自分に投資することもできますわよ。
浮いたお金で自分なりの幸せを
手に入れたり、実現することに
なるわよね。
外では、
喫煙所を探し歩かなければならないし、
タバコを吸わない友人や家族を
タバコを吸っている間を
待たせなければならないし、
飲食店も喫煙可能なところを
選ばなければならないし。
部屋でもタバコの臭いや部屋の黄ばみが
気になって換気扇の下やベランダに出て
タバコを吸ったりと不自由ですよね。
体にも美容にも不健康なことを
しているのです。
喫煙場所を探してまでタバコを吸う
不健康な事はもうやめません？
あなたはタを吸いたくなったら
吸うのは２分待ってからと自分に
言い聞かせましょう。
なぜ２分待ってからなのかと言うと、
タバコが欲しい欲望は１分～２分間で
薄れるからですよ。
この欲望の１分～２分間
を我慢するのです。
何か他の事で気を紛らわせる
のです。
この１分～２分間が過ぎれば
次に来るタバコが欲しい欲望は
３０分くらいの間隔で来ますが
徐々に間隔が長くなっていきますからね。
タバコが欲しい欲望が現れたら
「吸うのは２分待ってから」と
これを繰り返してください。
３日間くらい我慢すれば、
タバコが欲しい欲望が半日くらい
現れなくなりますよ。
我慢をしていると、タバコが欲しい欲望と
欲望の間隔が長くなっていきますから、
欲望に負けずに頑張ってくださいね。
では、タバコを１本だけ残し、
もったいないけど他はすべて
処分してくださいね。
その残った１本のタバコに
火をつけて吸い終えたところから
禁煙スタートにしましょう。
その火をいつつけるかはあなた次第です。
今、つけるのか、明日の朝つけるのか、
あなた次第です。
喫煙場所を探してタバコを吸う不健康な
習慣から卒業し、
タバコ代の出費を自分への投資
に変えましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。